一人で寝るのがさみしいです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

4・7・8呼吸 ども☆めろん☆です！

寂しくならない方法、それは、これです！
『4・7・8式呼吸』です！
やり方
1 息を全て吐き切る。
2 4秒息を吸う。
3 7秒息を止める。
4 8秒かけて、息を吐く。
これで、安心！リラックスができますよ♪

じゃ、バイバイ（・◇・）/~~~ めろん☆さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年11月16日

安眠モード 長文失礼します。
私は、次のような状態です↓
１、アイマスクをする
２、抱き枕（手作りのでも市販のでも）
３、頭の中にインストールした漫画を頭の中で読む(笑)
その他にも、耳栓をする、ラベンダーの香りのお風呂に入ったり、枕付近にラベンダーの香りのものを置いてリラックスする、
想像系は、まず、なんでもいいから楽器がずーっなっている音を創造する、すると広ーいお風呂に入っている気分になって寝れます。
後、さっきのが聞かなかったときは、まず、寝やすそうなベンチを想像します。そのベンチを想像で触ったりして、そのベンチで寝ます、その中でも同じ想像をすると自分がどこにいるのか分からなくなって、寝れます。
長文失礼しました。ぜひ試してみてください！
ゆっぽんさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月24日

私は高校1年生の「まりん」です！
タメ口で答えるね☆

私は、ぬいぐるみに囲まれて寝てるよ(*^^*)。笑
まりんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年9月24日

それな！ 私なんて、つい最近一人で寝れるよーになったんだよ？
大丈夫！ベッドの周りをぬいぐるみで埋め尽くして、百均とかのきらきら光るやつを枕元に置いて寝るとぐっすりだよ！
見たい夢とか想像すると良いよ！ いちごさん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2017年9月24日

いっしょだ～ タメ口て答えるね。
（年下だけれどすみません)
ベットの上に好きなキャラクターのぬいぐるみなど置いたらどぉ？
あとは、…ごめん、思い付かなかった。
私も怖いから頑張ってね。 みかんさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月24日

大丈夫だから！ 初めまして。
さーぴんです！
私なんか、まだ親と同じの部屋で寝ていますよ（笑）
でも、この世の中には一人で寝られない人なんかたくさんいますよ！
もし、克服したいのなら安いものでもいいので好きなキャラクターの抱き枕などを抱いて寝るとよく安心して眠れますよ！
あとは、よく眠れる方法とかネットで調べたら・・・・
例えば、おまじないだったりとかが出てきたので！
そのおまじないは調べたらすぐ、でてきましたよ！
だから、ぜひ実践してみてください！
一人で眠れないのが異常とかおかしいとか思わないでくださいね！
ではでは・・・さーぴんでした！ さーぴんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月24日

音楽がマスト！ 一人で寝るのが怖いなら一人で寝なくていいと思うよ。中学生になったら自然と嫌だなーって思うと思うし、無理に一人で寝なくてもいいんじゃないかな？でも、どうしても、一人で寝たいなら、眠たくなる静かでゆっくりな音楽を聴きながらねるのはどうかな？波の音とかだと、自然に眠たくなると思うよ！ ゆうぽんさん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2017年9月24日

大丈夫だよ!!! 私も1人で寝ているけど、全然寂しくありません!
私の場合は小さい頃から1人で寝ていたので慣れだと思いますが、
楽しいことや、誰かが隣にいてくれると思えば安心して眠れると思います!
それか、家族写真などを見ていれば安心すると思います!
1人で眠れるように頑張ってください!! 心の空さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月24日

相談タイトル：「一人で寝るのがさみしいです」