生理の時…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

生理の時… 私は、生理の時、すぐお腹が冷えちゃって、
お腹がいたくなります。
でも、学校に暖かい格好でいくと
汗かきなので汗をかいてしまいます。
匂いのケアは大丈夫なのですが…
生理の時、長袖で行って、汗をかくと
男子に「暑いんなら半袖で来れば？」
と言われてしまいます…
私は小４で生理が来て(今中１)
ずっと悩んでいます。
どうすればいいのでしょうか…
文章分かりにくくてすいません… しゅーさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2017年9月25日みんなの答え：4件

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音の方法！ ハロ！音姫だよ～

私も生理痛酷いよ～
そんな時はカイロ！使ってるんだ～
他はヨガとかしてる！
お風呂は、ぬるま湯がいいんだって～！ 音姫さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月26日
大丈夫！ こんにちは！
同い年なのでタメ語で話しますね♪
お腹が痛くなることについては、人それぞれ違うので大丈夫！
ちなみに、私はあまりお腹が痛くならないんだけど。
暖かい格好で学校に行くのはいいと思うな！
しっかり、自分の体を管理することは大切だから！
汗をかくのは仕方のないことだけど。。
男子は、あまり女の子の体のことについてよくわかってない子もいるからね。。。分かってほしいところだけど。。
私だったら、男子のことは気にしないで暖かい格好で行くな！
もし、半袖で行ってもっとお腹を冷やしちゃったら困るからね！
もし、まだ気になるようだったら保健室の先生や、お母さんに相談してみたらどうかな？（上からになっちゃった。ごめんね。）
役に立ったらうれしいな♪ けんたおさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2017年9月26日
対処法、ありますよ！ 汗っかきだけどお腹が冷える、ということなら、
お腹だけを暖かくする、はらまきなどはどうでしょう？
今は薄型はらまきもありますし、着脱もカンタンです。

あと、ここからは私なりのアドバイスですが、
生理痛には冷え以外に、運動不足やストレス、睡眠不足、食生活の乱れなども関係しています。
生理痛がひどかったり、出血が多かったりするならば、
・十五分程度のウォーキングや、ヨガなどの有酸素運動を取り入れる
・何も考えない時間をつくる
・睡眠は七時間以上
・炭水化物は控えめに、胃を休ませる
などなど、いろいろな改善方法があります。

インターネットや本で調べたり、周囲の人などに答えを聞いてみるのもいいと思います。

私も中学時代、生理痛が重く、あまりの痛さに学校を休んだこともあります。
でも、自分の生活を見直すことで、今はとっても快適に生理期間を過ごせています。
しゅーちゃんさんも、自分なりに、気長に、対処法を見つけてくださいね。 Jさん（福岡・17さい）からの答え
とうこう日：2017年9月26日
オススメは！ 高校1年生の「まりん」です！
タメ口で答えるね☆

オススメは「カイロ」友達が生理の時持っててオススメって言ってたよ(*^^*)。
貼るカイロをお腹に貼っててもいいし貼らないカイロをカイロケースに入れて授業中は、お腹に当てててもいいし！貼らないカイロなら暑くなっても大丈夫だから安心だよ！ まりんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年9月26日

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相談タイトル：「生理の時…」