疲れの取り方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私は高校1年生の「まりん」です！
タメ口で答えるね☆

私は寝る！疲れた時は少し早めに寝るようにしてるよ(*^^*) まりんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年9月28日
そうですねえ ご機嫌麗しゅう白狐嬢
赤狐と申します。以後お見知りおきを

疲れを取るには、食事、睡眠等をしっかりすると良いと思いますよ。
たとえば、豚肉などはいかがでしょうか。疲れを取る効果があります。そして豚肉と食べ合わせの良いオクラも一緒に取ると良いでしょう。
オクラのネバネバしている成分は、ムチンといい、たんぱく質を吸収しやすくする効果があると聞いたことがあります。
おススメの食べ方は、豚汁です。ぜひ試してみてくださいね。

長文、誠に失礼いたしました。
それではごきげんよう。お嬢さん 赤狐さん（熊本・13さい）からの答え
とうこう日：2017年9月28日
私は、こうです。 私の疲れの取り方は、大声で、叫ぶことです。こんなふうに「あーーーーむーーかーーーつーーくーーー」というふうに。 kiraraさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2017年9月27日
ちゃんと食べてちゃんと寝ること！ 「疲れているから」と言って食事をとらないのはダメ！
だからちゃんとごはんを食べること！
7時間以上寝ること！寝る1時間前に電子機器をあまり見ないようにすること！
こんな感じでどうでしょうか？
少しでも参考になればうれしいです。 ゼロさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2017年9月27日
とにかく寝る！ こんにちは！

とにかく、よく睡眠をとって
栄養のあるご飯を食べるですかね。 メロンパンさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月27日
えーと、 千葉県に住むちゃんです。
タメでいくね。
えーと、お風呂で足をほぐすといいよ。
お風呂あがったら、じゅうなんして。そうすると、体が少し楽になると思うよ。
水筒を持っていくようだったら、「ポカリ」にしたほうがいいよ。参考にしてくれると嬉しいですあ、あと、一番は早く寝ること！ ちゃんさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月27日
私は。。 浴槽に長めに使ってますね～
足マッサージしたりするといいですよ! ゆいなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年9月27日
すぐ寝る！！！ 疲れてたらすぐ寝れるはず！
9時には寝よう！
お風呂に入って出てから90分たって寝るとぐっすり寝れる！
あと寝る前はスマホをいじらない！テレビもダメ！本や漫画はOK
(ブルーライトで目が覚めて寝付けなくなる原因)
やっぱり1番疲れを取る方法は睡眠しかないっしょ！
質のいい睡眠がいいよ。(ぐっすり寝れるのがいい)
ヨッシーさん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2017年9月27日

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相談タイトル：「疲れの取り方」