眠れない時がある…
ゆきのん☆です。
私は眠れないことがあります。最近はあまりないのですが、毎日眠れなかったらどうしよう…って思ってしまいます。そういうことは考えてはいけないことは分かっているんですが…。毎日夜がくるのが怖いです。そういうときどうしたらいいですか?あと、何をやっても眠れなかったら何をしてたら時間潰しできますか?
長文失礼しました。回答待ってます!! ゆきのん☆さん(北海道・12さい)からの相談
とうこう日:2017年9月28日みんなの答え:13件
私は眠れないことがあります。最近はあまりないのですが、毎日眠れなかったらどうしよう…って思ってしまいます。そういうことは考えてはいけないことは分かっているんですが…。毎日夜がくるのが怖いです。そういうときどうしたらいいですか?あと、何をやっても眠れなかったら何をしてたら時間潰しできますか?
長文失礼しました。回答待ってます!! ゆきのん☆さん(北海道・12さい)からの相談
とうこう日:2017年9月28日みんなの答え:13件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
13件中 1 〜 10件を表示
-
いっしょ! わかります!そうゆうときはしんこきゅうがおすすめです。 ココアなっちさん(選択なし・8さい)からの答え
とうこう日:2018年1月13日 -
邦楽ロックがおすすめ。 クリープハイプの「手」、[Alexandros]の「O2」、
スピッツの「ナイフ」って曲聴くと寝れますよ。 ハネモノさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2017年9月30日 -
私は! 私は!眠れないときは
目の上に小さいタオルを
かぶせてねたよ!
暗いから自然と眠くなった(笑)朝起きたらとれてたけど笑笑
アイマスクして寝るとさらにいいよっー
ポーポさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2017年9月29日 -
う〜ん 高校1年生の「まりん」です!
タメ口で答えるね☆
寝る前まで好きな音楽を聞いたりしてリラックスした状態で電気を消して目をつぶるといいかも(*^^*)。
どうしても眠れない場合は、何かあったかいものを飲むよ!ココアとかホットミルクとか☆ まりんさん(選択なし・15さい)からの答え
とうこう日:2017年9月29日 -
そうですね、、、 私も、眠れません、、、今も夜中に書いています。今考えたのですが、本を読んだり、嫌いな科目の教科書を読んどけば、眠れると思います。復習にも、なるし!あっ、時間潰しには、ぜひ、ほんを!二冊ぐらい読めれる! 霊夢さん(大阪・10さい)からの答え
とうこう日:2017年9月29日 -
リラックス! 私は自分が大好きなアーティストの音楽を聴いて、リラックスしています。あとは、何も考えずにただ寝ることに集中するとかですかね… 神楽さん(京都・14さい)からの答え
とうこう日:2017年9月29日 -
私も眠れないときがあるんで… ホットミルクで心を落ち着かせて布団に入るともう、zzzだよ〜(^∇^) どうしても眠れないときは音楽などを聴いて時間をつぶしたら? 参考になると嬉しいです(´∀`) 目玉焼き(´∀`)さん(兵庫・12さい)からの答え
とうこう日:2017年9月28日 -
大丈夫だよ 動物はみんな本能的に寝るから眠れないなんて怖いよね
でも人間っていろんなことを思ったり考えたりするから
そんなこともあるんだよ
原因は人によって違うから
ゆきのん☆ちゃんはなんでなのかよく分かんないけど
もしかしたら眠れるようになるかもってことを教えるね
・カフェインっていう物質が入っているものはなるべく
飲まないようにしよう(コーヒーとか一部のお茶)
・寝る前に体を少しぽかぽかさせてあげよう
・寝る前はテレビやタブレットなど明るいものを見ないようにしよう
・寝る直前は何も食べないようにしよう
1番大切なのは体を休めてあげることだよ!睡眠=体のお休みだよ
上に書いたことは体を休める例の一部だよ
もし寝られなくても布団の中で目を閉じてゆったり過ごそう(*´∇`*)
分かんない言葉があったらごめんね(調べるかお家の人に聞いてみて)
読んでくれてありがとう(。-_-。) あかりさん(選択なし・15さい)からの答え
とうこう日:2017年9月28日 -
私もあります こんにちは。
私も眠れないなと思うときあります。
まず、寝よう寝ようという概念を捨てましょう。
そう思ってしまうと逆に寝れなくなってしまいます。
実際私もそうです。
ですから、逆のことを考えてみてください。
寝ない、寝ちゃだめ等。
そう考えるとだんだん眠くなってくると思います。
それでだめならば、とりあえず他のことを考えましょう。
明日のこととか、楽しいこととか。
色々考えてるうちに眠れると思いますよ。
長文失礼しました。 かな*。さん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2017年9月28日 -
自分なら… 英単語練習かな?
嫌でも眠くなるよ にゃーさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2017年9月28日
13件中 1 〜 10件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- 不安になることがあるのですが…(インスタで)08月20日
-
- 友達や家族に気を使って疲れる…08月20日
-
- 学校嫌い 行きたくない08月21日
-
- 妹に困っています08月21日
-
- 勉強何も分からない08月20日
-
- 生理痛の話。おんなじ人いますか??08月21日
-
- でべそについて08月21日
-
- 部活に行けないです08月21日
-
- 推しのアンチの対処法08月21日
-
- 星のカービィガチ勢と語りたいっっ!08月21日
-
- みんなてっどうしてる?08月21日
-
- こんな服のブランドないですか?08月20日
-
- メガネ女子が…08月21日
-
- トランペットのミュートについて08月20日
-
- 中学生の妖!05月19日
-
- 鼻について08月20日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。