外食（会食）恐怖症：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

外食（会食）恐怖症 私は、外食恐怖症です。
症状は、簡単に言うと、そのまま外食が怖くて、食べられないというものです。
友達とはもちろん、家族とも難しいです。
なかなか理解してもらえず、苦しんでいます。
どうしたらいいですか？
ポニョーさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2017年9月30日みんなの答え：3件

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私もだよ 私も小３・４くらいの頃外食恐怖症でした。家は大丈夫なんだけど、レストランとか学校とかが無理で…給食なんて牛乳しか飲んでなかった！私は先生に言って、給食減らしてもらってちょっとずつ頑張リました。牛乳だけだったけど、サラダをちょっとだけ食べるようになって、ご飯もひと口ずつ増えて克服しました！ポニョーさんもサラダとか軽めなものをちょっとずつ食べてみたらどうかな?おやつ感覚だったら食べやすくなると思います!お弁当だったら量を減らしたり、好きなものを入れたりしてみるといいかも！あとは、そんなに悩まないことかな？食べれなくても大丈夫って思ったら気が楽になります!応援してます! ピンクさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2017年9月30日
私もそうだった!! その気持ちよくわかります！
小6のときにその症状があらわれ、給食のときに保健室に行って食べてました。先生に言って保健室で食べたりするといいと思うよ。
でも、中1になって気にしなくなったら治りました。気にしないことが大切。
病院に行ったら薬ももらえます。
正直あまりきかなかったけど、安心感がありました。
いつかなおるから心配しないでね♪♪ みーみーんさん（青森・15さい）からの答え
とうこう日：2017年9月30日
深刻ですね... 私も外食は苦手です。
誰かに見られていると思うと物が喉を通りません。注文をする時も店員さんと話さないといけないと思うととても緊張します。
友達と一緒に食べに行くことは少ないのですが、行ってももっと食べたかったり、
もうお腹いっぱいで食べれないという時も無理をしてしまいます。(これは違う病気なのか？)
怖いという気持ちはとても分かります。
まずは落ち着く場所で大勢の人と食事をしてみては？少しずつ慣れていくのがいいと思います。
解決策かは分かりませんが実践あるのみです。
アムカ最＆高さん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2017年9月30日

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相談タイトル：「外食（会食）恐怖症」