体力が…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体力が… 私はすっっごく運動が苦手です！
相談に乗ってくれる方ありがとうございます…

体力なくて、足だって遅いし、長距離走だってすぐ疲れます。
でも、平均体重越えてないし、肥満って訳でもないんです。(『そこじぶんでいうか。』って、突っ込んでおきます)体力をつける方法を教えてください！！ 歌姫(かひめ)さん（山形・12さい）からの相談
とうこう日：2017年9月30日みんなの答え：4件

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少しずつ 10月になった～♪どうもみわみわです☆まずは少しずつ走る距離を伸ばしてみて！でもゆっくり、少しずつ！あとの種目？も少しずつやってみて！頑張ってね！ みわみわさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2017年10月1日
スポーツは心 私は、バスケサッカーと思うから色々してます
当然もとは、運動おんちでした
まず、朝のランニングが必要ですよ
朝早くの！やるのも、運動が好きという
心が必要だと私は、考えています ゆっぴさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月30日
俺的体力の付け方 俺は万年文化部なんで
あまり体力はないんですけど、
最近体力ついてきたんで
最近やったことを教えます。

ダンス、足を動かしたりスライドしたりアップダウンなど自分で曲を聞いて創ってみるのも効果的かもです。
スクワット、やっぱりスクワットは結構いいと思う、しゃがんだ時に息をはく！
腹筋、俺は今演劇部員なんですけどそれでやってるやつで立ちながらお腹だけをへこましたりするんです。
柔軟体操、柔軟体操はマジでやった方がいい。

こんな感じですね きゅうり。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月30日
うまく言えるか心配だけど ゆえでいいます。
体力ない＝筋力がないだそうです。
筋力を付ければ体力も付くと言うことです。
なので、まずは階段ダッシュや、腿上げなどはどうですか？ ゆえさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月30日

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