いい筋トレ方法を教えてください!
私は、スイミングスクールに通っています。先月から選手になりました。せっかく選手になったのでタイムが速くなりたいんです!で.筋トレをしてみようと考えたのですがいまいち何をすればいいかわかりません・・。どのようにどの時間にしたらいいのでしょうか!? 教えてください!!
モンブラン!さん(千葉・11さい)からの相談
とうこう日:2017年10月14日みんなの答え:3件
とうこう日:2017年10月14日みんなの答え:3件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
信じて☆ 私も選手をやってます。
一番大事なのは、自分にとって無理をしない事です!
腹筋なども、自分の実力に合わせた
トレーニングをしましょう。
選手歴5年です。
信じて☆ シンガーさん(埼玉・11さい)からの答え
とうこう日:2017年11月16日 -
私の友達は〜 私の友達もスイミング通ってるよ。その子は帰りにたまに走って帰ったり、友達のランドセル借りて筋トレ的なことやってるよ
あとは、暇な時とかは妹になわとびおしえるついでにって自分も縄跳びして妹と遊ぶついでに体力作りしてるって言ってたよ! かおっちさん(茨城・12さい)からの答え
とうこう日:2017年10月16日 -
コツコツ続けて! コツコツ続けていくのが大事です
私が普段やっているトレーニングを一部乗せておきます
・腹筋30回+ひねる腹筋30回×3セット
・倒立10回×3回
・背筋10回×3回
・肩回し ※肩甲骨を動かす
・腕立て10回×5セット
くらいですかね
お風呂上がりにストレッチもするといいですよ
体が柔らかい方が水泳は速くなるらしいです みもさん(静岡・12さい)からの答え
とうこう日:2017年10月15日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- SIMカード入ってないiPhone必見!08月14日
-
- 推しを馬鹿にされたときの立ち直り方08月14日
-
- 相談相手がいません…08月13日
-
- いとこと別れるのが寂しい08月14日
-
- 生活作文に料理のことを書くのはあり?08月13日
-
- 相談に乗ってください!08月14日
-
- 眠れません!08月13日
-
- 陸上部の冬季練習が不安...08月14日
-
- ディズニー好き、集ー合ーー!!08月14日
-
- ろこまこあこ好きな人あつまれー!08月14日
-
- 4歳年上の人を好きになってしまった。08月14日
-
- GUでおすすめの服08月13日
-
- オリン ピック 誰 を 応援 してた ~ ?08月14日
-
- ぬいぐるみを収納ができるやつが欲しい!!08月13日
-
- シュークリーム05月12日
-
- みんなの行ったことがある都道府県と場所は?08月14日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。