体力をもっとつけたいのですが…
私は、去年、持久走大会で、六位でした。ですが、練習してるものの、体力がつくどころか、体力が落ちてしまいます。どうすると、かなりの体力が11月後半までにつきますか?
ちなみに、いつも練習は朝と夜、夜腹筋、背筋はやってます。 お悩み猫さん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2017年10月18日みんなの答え:1件
私は、去年、持久走大会で、六位でした。ですが、練習してるものの、体力がつくどころか、体力が落ちてしまいます。どうすると、かなりの体力が11月後半までにつきますか?
ちなみに、いつも練習は朝と夜、夜腹筋、背筋はやってます。 お悩み猫さん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2017年10月18日みんなの答え:1件
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私は、朝走ってます 私は体力をつけるために朝、週2日河原で走ってます。
けっこう効果的ですよ。
でも、姿勢を正す(毎日)などちょっとしたことでも効果がありますよ。
猫大好きさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2017年10月20日
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