10kmを50分台で走りたい!!
私の学校では、今月末にマラソン大会があり、10km走ります!
去年は60分で走り切ったので、今年は50分前半を目安に走りきりたいです!!
そこで質問なのですが、どのようにすれば速く、疲れにくく、走ることができますか??(呼吸法など)
コツを教えて下さい!
また、残り数日ですが、こんな練習したらいいよというのがありましたら、教えてください。
長文失礼しました。
至急よろしくお願いします! 高まるさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2017年10月26日みんなの答え:1件
去年は60分で走り切ったので、今年は50分前半を目安に走りきりたいです!!
そこで質問なのですが、どのようにすれば速く、疲れにくく、走ることができますか??(呼吸法など)
コツを教えて下さい!
また、残り数日ですが、こんな練習したらいいよというのがありましたら、教えてください。
長文失礼しました。
至急よろしくお願いします! 高まるさん(選択なし・14さい)からの相談
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10km!? 最初は鼻呼吸で、疲れてきたら口呼吸をすれば楽に走れると思うよ!
真っ直走るところは目をつぶって走ってみて!(周りに気をつけてね!) パピコさん(静岡・14さい)からの答え
とうこう日:2017年10月29日
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