持久走：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

持久走 持久走のタイムが去年と比べて20秒くらい落ちてしまいました...持久走のタイムを良くするにはどんな運動が効果的でしょうか？ シナモロールさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2017年10月28日みんなの答え：1件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

1件中 1 ～ 1件を表示

長距離走の走り方 まず、腕の振り方はどうでしょうか？出来ているかもしれませんが、肩をよせる感覚で腕を振ると、肩甲骨がよく動き、下半身とうまく連動できて、体が楽に動きます。
あと、僕の場合は長距離をするときに、後半にペースを上げていくことが苦手なので前半から少しペースを上げて走るようにしています。
でも、人それぞれなので自分にあった、
レース展開や、フォームを見つけるのが一番だと思います。

練習はまず、軽めのjogをしながらフォーム確認とかでいいと思います。

あくまでも参考です。 たくまままさん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2017年10月29日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

1件中 1 ～ 1件を表示

キッズなんでも相談トップへ

他の相談も見る

【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。

キッズなんでも相談について

短編小説投稿について

相談を送る

推しコーデ大投票！

実施中のアンケート

アンケート実施期間：～8月19日まで
アンケート実施期間：～8月26日まで
アンケート実施期間：～9月9日まで

カテゴリごとの新着相談

いまどきの小中学生クイズ：第9回

サマーフェスタ2024

ニフティキッズ公式SNSのご紹介

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

・＞＞地元の相談窓口を探す

18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。

おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール

お問い合わせ

おうちの方へ