高跳び(泣)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

高跳び(泣) 私は高跳びが苦手です。
６０センチメートルも、跳べません
ちなみに身長１５０センチメートル
そこでみなさん高跳びのコツを
教えてください。
よろしくお願いします。 アリスさん（富山・12さい）からの相談
とうこう日：2017年11月13日みんなの答え：4件

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コツは簡単！ 私は、小4です。
75cmまで飛べます。
コツは、足を伸ばして勢いよくジャンプ！することが大切です！
参考になればうれしいです！ りこさん（京都・10さい）からの答え
とうこう日：2017年11月22日
助走のリズム！ 私が体育の授業でやった時は、助走を
「いーち、にー、いち、に、さーん」というリズムで走れ、と先生に言われました。

そうすると、私も目標値よりも高く飛べました！ちなみに149㌢ですw

頑張ってください！！ カレーのるーさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年11月16日
私の秘伝のやり方☆ 助走
リズムは、ごちゃごちゃ。ターン、たんたったたたたーんたんターン。みたいに、適当でオーケー。勢いをつけると跳びやすくなるよ。
踏切
思い切り踏み込む。腕を一緒に高く上げると体も同じように高くなる。
空中姿勢
素早く踏み切った足を上げ抜ける。ポイントは、高く上げて遠くへ抜けること。
着地
マットで勢いを止める。下に力を入れる。
ストレッチ
股関節を、やわらかくする。「腿上げ」短いハードルを置きその高さより上に足を上げる。
「肩回し」肩が痛くなるほどあげれるような気分にするため、肩の筋肉をほぐす。 あかまるさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年11月14日
私も飛べないの(泣) 私も飛べない～！！！でも、そのぶん友達からコツは色々聞いていました。
教えまーす＼(^-^)／

・飛ぶ前にイメージしてルートを考える

・とりあえず、足を大きくあげて飛ぶ

・高く飛ぶ事を意識しない！

です。すみません… 風雅さん（鳥取・12さい）からの答え
とうこう日：2017年11月14日

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相談タイトル：「高跳び(泣)」