足が速いのに憧れる！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

足が速いのに憧れる！ こんにちは!!
スーパーぬこになりたいです！

私の学校は、もうすぐ持久走大会です！
その持久走大会に向けて、全児童、頑張って走っています！

私も、頑張っているのですが、体力が持ちません…！

体力を作る方法と、足が早くなる方法を教えてください！

自己練習のものでも結構です。
至急にお願いします！
スーパーぬこになりたいさん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2017年11月14日みんなの答え：4件

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走るとにかく、走ろう。
長距離は、自分との戦いだ。きつくても気合いで頑張れ
自慢じゃないけど、私は1位。ブッチ切リの。
ファイトオオオオオオオォォォォォォッッ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 一覧表さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2017年11月23日
頑張れ！ 先に言っときます
長文になりますすいません(笑)

では本題には入ります
長距離走だと疲れると
焦って呼吸が早くなりがち
なんですけど、そこは落ち着いて
2歩走ってる時に吸って
2歩走ってる時に吐いて
みたいな感じで呼吸を
ゆっくりするとだいぶ楽になりますよ！
僕もそれでだいぶ
長距離走得意になりました

あとは近くの坂で
坂道ダッシュするとか
ストレッチして身体柔らかくするとか
まぁ自主練です(笑)

語彙力なくてすいません(笑)
なんとなくコツ掴んで貰えると嬉しいです
頑張ってください！ レンさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2017年11月16日
回答一回で走る距離を持久走で走る距離より長くすると
いいですよ!例えば、持久走が1kmから練習では1.5kmに
するなど。。そうすると体力がつきやすいですよ!
しかも1kmのときに楽に感じるのでタイムが上がるかもです!
練習あるのみだと思います!!!
私はこれで約40秒縮みましたw頑張ってね!! ゆいなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年11月15日
たぶんね 体力を作るには走る！のがいいんじゃないかな？
体力がつくと、足も速くなれる！
頑張ってね！ ネコさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2017年11月15日

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相談タイトル：「足が速いのに憧れる！」