陸上部
突然ですが相談です。(男子も女子も大歓迎！)
中一で陸上部に入っているのですが、タイムがあまり伸びません。毎日練習に参加してるし、体型も普通で特に運動神経がない訳では無いし、筋トレも毎日やってます。どうして記録が伸びないのでしょうか？あと、全然練習に参加してない人なのにタイムが伸びているのはなぜなのでしょう？
トレーニング方法、フォームなどのアドバイスがあったらお願いします。 ハクloveさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2017年11月14日みんなの答え：1件
中一で陸上部に入っているのですが、タイムがあまり伸びません。毎日練習に参加してるし、体型も普通で特に運動神経がない訳では無いし、筋トレも毎日やってます。どうして記録が伸びないのでしょうか？あと、全然練習に参加してない人なのにタイムが伸びているのはなぜなのでしょう？
トレーニング方法、フォームなどのアドバイスがあったらお願いします。 ハクloveさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2017年11月14日みんなの答え：1件
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大丈夫 こんにちは
mioです
私は今、陸上部で女子部長をしています。
ハクloveさん大丈夫です！
人それぞれピークがあります。
なので、今の練習をしっかりと行ってください。きっと、いい結果が出る日があります。
話が変わりますが、トレーニング方法は『陰でコツコツと練習』です。
足が速い人はもしかしたらこのように練習をしているかもしれません。私の場合は長い距離を10分間走っています。これを続けると体力がついて走るのが少し楽になると思います。私もタイムが上がったので！
フォームは股関節が立っている状態のいい姿勢で走ると前に進みます。
ぜひやってみてください！
長文ですいません。
mioさん（福島・14さい）からの答え
とうこう日：2017年11月18日
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