明日から持久走、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

明日から持久走、、、 中1です。
明日から体育で持久走が始まります。
私は小学生の時、マラソン大会が辛すぎて過呼吸になり倒れました。人より疲れやすいんです。小学生の時よりも距離がずいぶん長くなり、とても不安です。でも、一生懸命頑張るという覚悟はあります。短距離より長距離の方が好きです。小学生の時のマラソン大会は最下位経験もあります。中学生になり、文化部なので、体育と習っている水泳（週一）以外運動してません。。廊下ダッシュしただけで息切れします。泣
自分のせいだとはわかってます。持久走楽しみではあるんですけどね。
先輩から、持久走ほんとに辛いよ。特に中1は慣れてないから、やばいよ。と言われ、不安があります。また倒れたくないし、せめてビリにはなりたくないです。
どうやったら速く走れますか？あと、持久走の授業は７回あるので最後の日までにすごくタイムが上がる練習法はないですか？辛くても大丈夫です。本気で頑張ります。 桜来♪さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2017年11月15日みんなの答え：5件

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あまり心配しないで！ 私は先週まで持久走の授業でした！
同じく文化部で、かなり不安でした。

けど、授業を通して走る練習をしていくと、1学期の記録よりも早くなっていました！とても嬉しかったです！

私の学校は３キロでした。「16分くらいで走れればいいかなー」と軽く考えていたけど、14分台でいけました。
授業で練習したことを頭にいれて走れば、大丈夫だと思います！

あまり心配しないで、頑張ってください！ カレーのるーさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年11月16日
うーん… 私の中学だけかもしれませんが、体育の持久走は皆わりとてきとうに走ってますよ笑

流す程度で、本気で走ってる人の方が少ないです
喋りながら走ってたりとかしてるので、そんなに重く捉えないで楽にしていた方がいいかもしれません

緊張などしていて体調が悪くなると、更に走るのが大変ですしね りんごさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年11月16日
うーん...。 わたしは陸上部の中距離に入っているんですけど、短期間ですぐに体力をつけるのは難しいかもしれないです...。
でも、自主練習をしたら他の人よりも体力がつくんじゃないかと思います！

諦めないで、とにかく前の人についていく気持ちが走る時には大事だと思います!!

わたしも今度、駅伝に出るんですけど、いつもより、距離が長いので、練習がきついです！でも、たくさん走っているうちに、長い距離にも慣れてくるので、とにかくたくさん走ってみてください。

応援してます♪ luckyさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2017年11月16日
きついけど... 僕は、つらいと思いますけど公園で毎日忘れず走るといいと思います。そしたら慣れてくると思います。でも、自分が頑張れる距離でいいと思います。 ともさん（宮城・14さい）からの答え
とうこう日：2017年11月16日
いいじゃない いいじゃない「笑」うらやましいです。あっ、何キロですか？２キロ楽しそ。
まぁ～あなたにとっては長いかもしんないけど頑張るとよ。
応援しとる 雪塩さん（熊本・14さい）からの答え
とうこう日：2017年11月16日

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相談タイトル：「明日から持久走、、、」