テスト期間中
ただいま、絶賛テスト期間中なんですが、
１週間も部活(運動部)をしなくなるので体が固くなったり、体力が落ちたりと
体力や、筋力面が少し心配です……
皆さんはどうしていますか？
その間にやっている簡単なトレーニングや筋トレを教えてもらったら嬉しいです！
たくさんの意見をお願いします！！ 厚焼き卵さん（京都・14さい）からの相談
とうこう日：2017年11月25日みんなの答え：2件
１週間も部活(運動部)をしなくなるので体が固くなったり、体力が落ちたりと
体力や、筋力面が少し心配です……
皆さんはどうしていますか？
その間にやっている簡単なトレーニングや筋トレを教えてもらったら嬉しいです！
たくさんの意見をお願いします！！ 厚焼き卵さん（京都・14さい）からの相談
とうこう日：2017年11月25日みんなの答え：2件
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私は 私も今テスト期間中なので走れません
なので、家でテレビをみながら筋トレしたり、塾の帰り道すこし走ったりしてます。
腹筋、背筋、腕立てとか…
あとは、体幹！ あやさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2017年11月26日 -
寝ながらできる筋トレ！ 寝ながらできる筋トレが今、ブーム！この前テレビでやっていて、みんなやってる！でも、人によって違うコースなので、まずはネットで調べて見てください。
ちなみに、私は下の方法でやっていますm(._.)m
1.仰向けに寝る
2.足を開き90度曲げる
3.そのまま足を180度開く 奈良の大仏さん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2017年11月26日
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