追いつきたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

追いつきたい！ 中1のみゆきです！

私は、駅伝部に入っています！
いつも、朝練では、４キロを１週４分１０秒のペースで走る練習をしています｡
それを、先輩やみんなとまとまって走っています！みんなは、前にいる先輩に追いつけているのに、私は、１週目で落ちてしまいます。正直、いつも落ちてばかりで辛いです｡
みんなみたいに、前にいる先輩に追いつきたいです！速くなりたいです！

走っている時に、疲れない方法足が重くならない方法お腹が痛くならない方法楽に走れるようになる方法を教えて下さい!!お願いします！
みゆきさん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2017年12月2日みんなの答え：4件

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リラックス～ 肩の力を抜いて走ろう！緊張して、ガチガチだと効果が最小限に縮まってしまう…
後は、努力！それだけだよ～！
まずは、リラックスしてぇ～！緊張したらダメダメ！
私流、オススメの方法はリラックスのみです！頑張ってください、ファイトです！ 奥purpleさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2017年12月5日
陸上部の長距離 朝練は2000メートルのタイムトライアルをしたりしてます
全然ついていけなくてビリなことも多いです。
こんままではダメだと思い最近は十分間で何周できるかマンションの周りを走ったりしています。
みゆきさんも頑張ってください。
先生によると足をかかとからつま先にかけて接地してやるといいそうです。
お腹が痛くならないようにするには横腹を伸ばす体操をするといいと思います。 ナポリタンさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2017年12月3日
駅伝部おんなじです！ 自分も一応(寄せ集めの)駅伝部に入ってます！
朝練とか先輩たちはやすぎるの分かります、自分もあまりはやく無くかなり苦戦しています。
速く走るというよりはいつもよりも上を、気楽に走るように心がけています！
好きな音楽を流しながらやると音楽はちょうど4~5分なのでぴったし目安になります！ KKKKKKさん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2017年12月3日
自分流w 年下ですいません。
わたしはそんなに速くない方だから、速い人の走り方のマネ（？）みたいなのをしています！
軽く走っています！
頑張ってください みかんさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2017年12月2日

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相談タイトル：「追いつきたい！」