肥満について
僕は肥満です。いつも夜11まで起きていてそれまでポテチとかラーメン食べてゲームをしています。今日保健の先生に太りすぎで注意を受けました。夜ご飯に白米どんぶり2杯とコーラとカップ麺はカロリーが高いでしょうか?まだ大丈夫だと思うんですがどうですか?
ハンドスピナーさん(愛知・12さい)からの相談
とうこう日:2017年12月6日みんなの答え:24件
とうこう日:2017年12月6日みんなの答え:24件
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それは… ちょっとそれはヤバいよ。
起きている時間は多分問題ない。私もそれくらいまで起きてるから。
でもその間に間食ってのはさすがに…
気を付けることを教えるね!
1,夜8時以降は食べない!お腹が空いたらガムを噛むか水を飲むだけ!飲んでいいのも水のみ!コーラなんてもっての他!
2,食べる量を少しずつ減らす!
一遍に食べる量は減らせないから、ポテチ一袋だったなら半分だけにするとか…
とにかく少しずつ減らすこと!
3,動くのが1番!運動が苦手ならストレッチしてみたり、ジャンプを300回くらいしてみたり。毎日続けると結構効くよ!
それも嫌ならひたすら勉強する。
頭を使うと脳が糖分を欲っしてカロリー消費になるよ!
痩せているか太っているか、それも個性です。
でもになってから糖尿病などになって苦しむ場合もあります…
#NEWSLOVEさん(佐賀・12さい)からの答え
とうこう日:2017年12月7日 -
辛口でいきます。(タメ口) もっと太りたいの?
全然大丈夫じゃないよね?
太りすぎって言われたんだったらやめようよ!
食べたい気持ちをおさえて、頑張ろうよ( `Д´)/
あと、食ももっとカロリー少ないの食べたら?
ご飯にコーラはダメでしょ(*`Д')
ポテチもラーメンも食べないようにだよ!
食べるのは朝昼夕だけだよ!
わかった?
頑張りな( ・`д・´) ちょいマヨさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2017年12月7日 -
大丈夫じゃないですよ。 まず、夜にどんぶり二杯はおかしいです。夜は動かないから、そんなに食べると寝るまでに消費されません。夜ご飯は疲れた体や筋肉を回復できるだけでいいと思います。あと、8時以降は食べるのを控えましょう。夜ご飯のあとは食べちゃダメです。キツイ?これが常識ですよ。あと、五大栄養素をしっかり考えて食べないと。 クレハさん(大阪・12さい)からの答え
とうこう日:2017年12月7日 -
うーん 11時まで、 ポテチとラーメン を食べるのは
太ってしまいます。
だから 朝と昼と夜とお菓子の時間だけに、してみてはどうですか? てるてる坊主さん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2017年12月7日 -
うーん それは、カロリーとりすぎかも・・・
油ものとか糖分とりすぎかな?夜10時以降はあまりものを食べないほうがいいかも
それか、少しは食べても平気だけど、寝る前に水をコップ2杯くらい飲むと
ダイエット効果があるよ!私はいつもそうしてるよ!
ゆるきらさん(神奈川・13さい)からの答え
とうこう日:2017年12月7日 -
がんばれ 注意されて、ということですが、あなた自身は、やせたいのですか?やせたいのなら、それは甘いです。もっと自分に厳しく!頑張ってください!
別に自分はこれで構わないなら、それでもありだと思います。おいしいですしね。それでも、健康は、大切に。 ちゃんさん(岩手・16さい)からの答え
とうこう日:2017年12月7日 -
それは…。 それはダメだと思うな…。
炭水化物は減らしたほうがいいよ!
11時までポテチとか食べたらダメだよ!
せめて9時には終わりましょう!
先生に注意されたら大丈夫じゃない気が…^^; みゆりぃさん(和歌山・12さい)からの答え
とうこう日:2017年12月7日 -
そりゃね。 HELLO!
ご飯にコーラとかあり得ないんだけど。
そりゃ夜にお菓子食べながらゲームやってれば肥満になるよ。
もっと食生活を見直した方がいいよ。
どんぶり2杯ならまだ良いと思うけど
ご飯にコーラとカップ麺は食生活乱れすぎ。ほんとマジで。
やめたほうがいいよ。
アンニョン♪ 韓国LOVE*Kポペン☆さん(福島・14さい)からの答え
とうこう日:2017年12月7日 -
やめたほうがいい気が・・・。 夜ご飯に白米どんぶり2杯とコーラとカップ麺はカロリーがめちゃめちゃ高いです。
ちなみに肥満は糖尿病や思春期早発症を起こしてしまうそうです。また、夜11時まで起きているのはいいと思うけど、ポテチやラーメンを食べてゲームも肥満の原因になってしまいます。
どうすればいいかというと、夜ご飯には、野菜料理1品以上、カップ麺、コーラは禁止、白米は茶碗に1杯にします。あとラーメンは1ヶ月に1杯まで、お菓子とジュースは友達と遊ぶときのみ。
ゲームもしていいけど、家事などを手伝って家でも運動し、学校や習い事は徒歩か自転車で行くなどちょっとでも運動を。
今からでも、少しずつ生活習慣を変えていくべきです。家族全員でやったらさらに効果倍増です。 ポテチさん(奈良・13さい)からの答え
とうこう日:2017年12月7日 -
多いよ! コーラは今すぐやめたほうがいいです。カップ麺を野菜と肉に変えましょう。ご飯はもっと減らしてください。
上のことをやって、どうしてもお腹が空いてしまうのであれば、野菜をたくさん食べましょう!
上から目線っぽくてすみません! アプリコットさん(岩手・11さい)からの答え
とうこう日:2017年12月7日
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