陸上：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

陸上私は陸上をやっているんですが良い結果が出ません。そんな時すごくショックです。
どうすればいいですか？

なっさん（京都・10さい）からの相談
とうこう日：2017年12月8日みんなの答え：2件

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私はこうしてます！ こんちは！！
突然ですが練習内容を書いていきます。

加速走
例）20m+30m、20m+50m
最初に20mを走り、次の区間で加速をします。

ウェーブ走
例）30m+30m+30m、40m+40m+40m
加速→維持→加速

坂道ダッシュ
坂道をmaxのスピードで走ります。

股関節のストレッチ
動的ストレッチです。ネットで調べてみてください（笑）

毎日練習してます。
私は今年は全国小学生陸上に出ましたよ！ #陸女さん（富山・12さい）からの答え
とうこう日：2017年12月15日
練習あるのみ！ 延び時期は人それぞれです。
その悔しさはベストを出すための原動力になるとおもいます！
練習これからもがんばってください！ にらればさん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2017年12月9日

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