ワァァァァア！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫！！ 分かります！その気持ち！でも、やってみたら遅かったけど意外と12分間走れましたよ！まずはできる、できないではなく、諦めなければ絶対走れます！頑張ってください！！ いちごさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2017年12月22日
努力のみΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 友達と朝ちょっと走るとかどうよ。
けっこういいよ。たのしいし。 ミーメロンさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2017年12月22日
１２分間走やったよ～…… 私はこの前の体育で、１２分間走やったよ～！
超辛かった……(T_T)でも、終わった後の達成感はハンパない！すごく気持ちいい！(ちなみに、私の記録は２４周）
冬休み中は毎朝ランニングとかするといいかも！
頑張ってね！ファイト！！ エスポワールさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2017年12月22日
いいなぁ。 こんにちは、くるです。

いいなぁ。
私は、12月12日に海辺で(しかも雪が降っている中)マラソン大会があったんですよ!!
しかも、半袖半ズボンで2.5㎞です…

短期間での練習方法?を言います。
個人差あるかもですが。
私が練習をした時は…↓

・本番に走ると思われるところを走る
・３０分完走
・20メートルシャトルラン
(調べたら走り方がYouTubeで載っていましたよ。)
・３キロメートル完走

です。
早朝から柔軟体操をした上で、友達と一緒に走っていました。
頑張ってください!! くるさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2017年12月22日
ファイト～ さやかです。

まず。
12分間走…キツいでしょうけど頑張ってください(;´Д`)

そして体力のつけ方ですが。。
もうこれはひたすら毎日走るしかないですよね(汗)
家の周りを疲れるまで走る！とか
まぁこれが続かないんですよね～((

けれど…1日怠(なま)けると私達の想像以上に体力ってグンとおちるんですよ！だから気が乗らない日は1周とかでもいいと思うのですがやっぱり続けることが大事ですよ
頑張ってくださいね(*^^*) さやかさん（選択なし・18さい）からの答え
とうこう日：2017年12月22日
少しずつ頑張ろう! 私は５年生です!
なので、あくまでも参考程度で見てください!
私だったら最初から１２分なんて思わずに、そして走るだけではなく鉄棒などをして、足や手の力をきたえるかな～
と思います！
ひっぴーさん（奈良・11さい）からの答え
とうこう日：2017年12月22日
年下ですがタメ口でいきます！ みかんでーす！
んーとね、毎日無理をしないで適度な運動をすることかな！

縄跳びとかランニングが良いよ！

もし、友達と遊ぶ予定があったら鬼ごっこなどが良いよ！

生意気すぎるタメ口すみませんでした。

みかんさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2017年12月22日
頑張ろう こんにちは！中２です！
僕は幼稚園から今まで走ること(特に長距離)ではあまり負けたことがありません(自慢じゃないです)だからこそだれにも負けたくないから頑張っています。
僕は体力をつけるために家の周りを走ったり、腹筋を付けたりしています。もうひと工夫すれば、ただ走るだけではなく、マスクをつけて走ったりしています。国道を走ったりすると、知り合いにあったりするし、その時に褒められるのがとても快感です。だからこそこれからも頑張ろうと思えてきます。
御役にたてたなら光栄です！マディさんも頑張ってください！ 紅葉さん（広島・14さい）からの答え
とうこう日：2017年12月22日
12分間って…！ 私はもともと体力がないので…そんな12分間走なんて…とんでもないですね！笑
なので私はスクワットや体幹トレーニングをして鍛えてます。
12分間なんて長いので息の使い方も結構重要になってくると思います。
でもやっぱり日頃から走るのが1番体力つくと思います。 ウオタミさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年12月22日
こうしてみては？ 外で遊ぶとか走るとかするっしかないっすよー
健康のためにもやってみては？ カズ兄さんさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2017年12月22日

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