陸上長距離！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

陸上長距離！ どーもでモードゆっぺーです！
相談のタイトルとうり陸上の長距離について質問があります。
僕はタイム走で好記録を出し、次の大会の選手になりました。
そのコーチがいてコーチは
「あなたたちを２ｋｍ7分で走らせるのが目標です！」と。
そこで２ｋｍのタイムは測ってみたら８分１５秒・・・
あと１分１５秒近く縮めなければいけません！
まだ期間があるのですが、ぼくは運動クラブに所属していません。
そこで陸上部の方、陸上長距離得意な方に質問です！
１、走るときのペースはみんなどんな風にしてますか（僕は追い込み。ラスト４００ｍでペースアップ）
２、タイムを縮めるための練習法を教えてください！
３、身長は高いほうが有利ですか？低いほうが有利ですか？（答えなくてもおk）
回答まってます！ ゆっぺー！さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2017年12月27日みんなの答え：3件

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シャトルラン140はいけます 中2です。
最初は鼻歌歌えるくらいかな。
どんどんペースアップしたらいい。
呼吸の数も決めといたほうがいい。その方が楽。
インターバル、縄跳び八種目三セット、サーキットjogとかしたらいいよ。自分のルーティーンを決めて一本一本集中する、振り返る、を繰り返すのが勝利への方程式らしいんですけど、僕は正直そこまでできてないですね。
これやってたらいけるかもです。fight！

追記
身長？んなもんそんなに関係ない。だって、それ知ったところで10センチも20センチも変えれないし。 世界さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年1月2日
長距離好き！ 私は：
１）追い込みですね
２）練習！縄跳びもいいと思う
３）高い方！私は絶対高い方が有利だと思います。
理由１：高い方が足が長い→歩幅が大きい
理由２：体力がある

１分１５秒は結構きついですね～
まあとにかく練習が大事だと思います。あとはテレビでやってたけど歌とか音楽に合わせて走るといいらしいですよ→前半はあまり早くない音楽、後半は早い音楽（脳内再生）。
頑張ってください！応援します！ ハッピー^_^さん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2017年12月28日
私、長距離得意です！ 私は長距離得意です！

１は、私も追いこみでいきます！
２は、とにかく毎日練習！
３は、背が低いと風の抵抗が少ないかな～
と思うけど、高いと体力が多いのか
なーって思います！

練習頑張ってください！
私、応援します(*^▽^*) うｐマロンさん（奈良・11さい）からの答え
とうこう日：2017年12月27日

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