緊張しない方法！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張しない方法！ 皆さん！緊張しない方法ってあるんでしょうか？
私はいつもはみんなと仲良くしているのに・・みんなの前に出て発表するときなどの時だけすごく緊張してしまうんです！
声が震えたり…
手が震えたり…
早口になったり…
みんなの前でも緊張しない人って、なにか良い方法があるんでしょうか？？
もしよかったら教えてください！！
ｍ（-＠-）オネガイシマス！ コロロん♪さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2017年12月29日みんなの答え：5件

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一緒！！ 私も発表するとき必ず震えがおきます。
音楽の時間の発表の時とかも手がめっちゃ震えるし皆の前で文章読むときとか
も声が震えてしまっています。

私は緊張対策として、まず深呼吸をめっちゃしてから心の中で『自分は出来る』『何も怖くない』とかを心の中でとなえてます。
参考になってくれると嬉しいです！
頑張ってください くるみさん（山形・14さい）からの答え
とうこう日：2017年12月30日
基本的なことだけど… こんにちは～。莉央でーす！！。

基本的なことかもしれないけど、深呼吸すると良いと思うよ。

それじゃーバイバーイ！！。 莉央さん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2017年12月29日
すごいわかります！ 私それすごいわかります。
一回震えすぎて足がおかしくなって数分歩きにくくなったこともあります。
私は緊張すると、深呼吸をします。そうすると少し落ち着きます。
あとは発表とかの前にできるだけ練習するといいと思います。
そうすると自信がついて、緊張しても、少しはましです。
じゃあ！ ハッピー^_^さん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2017年12月29日
お母さんに教えてもらったけど こんにちは～！スミレ♪です！

私も良く緊張するタイプだよ。
お母さんが教えてくれたことだけど、参考になったら良いな。

・手に3回「人人人」とかいて飲み込む？と良いらしい

・マイナスに考えない
失敗したらどうしよう！もうダメだ～！って考えないで絶対上手くいくって自信を持ったら良い

効果が出るかは分からないけど…頑張ってね！

じゃあね(^ー^)ノ スミレ♪さん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2017年12月29日
おまじないーー おまじない
です！

#手のひらに、漢字で【人】と書くと緊張がやわらげるそうです！ 穂菜さん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2017年12月29日

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相談タイトル：「緊張しない方法！」