夜、眠れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

夜、眠れない Ｋです。
最近、夜、眠れません。
理由は、暗くなると急に色々な不安が襲ってくるからです。
日本は、これから戦争になるのかな…小惑星衝突することはないよね…宇宙から未知の生物が来て、地球を破壊しないよね…
これらが不安です。
それで寝不足で、最近調子がよくないです。
もうきついです。
誰かこのような経験をした人はいませんか。また、どのようにしたら夜眠れますか。
教えてください。
お願いします Ｋさん（選択なし・10さい）からの相談
とうこう日：2017年12月31日みんなの答え：6件

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それなら… こんにちは～。莉央でーす！！。

寝る前に本を読んで心を落ち着けて怖いことを忘れてから寝たらどう？。

それじゃーバイバーイ！！。 莉央さん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2018年1月3日
不眠症 僕はベットに入ってもなぜか二時間は眠れません。
なので、寝たい時間の二時間前にベットに入っています。
ネットで調べると、色々出てきますよ。 えむさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月1日
思わない！ 中１のペットです。
私も、小4ぐらいまで｢火事になったらどうしよう｣や
｢宇宙人が来て連れてかれるんではないか｣とか寝る前に考えてしまって
寝れなかったり、寝れたとしても怖い夢を見て、途中で起きてしまったり
して、あまり寝れていませんでした。
ですが、5年生ぐらいから毎日毎日を楽しむようになって、寝る前に
｢今日は、先生チョークいっぱいおっていたな～｣や
｢明日はクリスマス会だ！！｣とか思うようになって、だいぶ寝れるよう
になりました。
最初は、そうやって寝る前に楽しい事を考えるのは難しいと思うけれど
少しずつやっていけば、寝れるようにたぶんなるから！！(^∇^)
私も、Kちゃんが寝れるように応援しているからね！！ ペットさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年12月31日
共感！それ、私もあった！ 私も10歳の頃、ありました。私の場合、人生が1度きりしかないことや、地球が爆発してしまうんじゃないか、地震がくるのではないかなどと、恐怖を抱き、眠れない夜が続きました。婆ちゃんに相談した時、おばあちゃんもその時期があったと聞き安心しました。が、症状は少しおさまるだけでまだ眠れない夜が続きました。そんな時はお母さんのところに行ったり、Youtubuなどを見たりして、気分を和らげたりしました。まだ眠れない日が続くと思いますが、頑張ってください。気づかないうちに治ってます！＋地球の心配を誰もがすることに驚きw ト音記号さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2017年12月31日
大丈夫ですか？ 私も夜眠れなくなることありました。
寝不足だと次の日つらいよね。
暗くなると眠れないんだったら、電気をつけたまま寝るとか？
あとは、楽しいことを考えながら寝るとか、好きな曲を思い浮かべるとかかな？日本の事とか地球の事とか、難しいこと考えられないくらい、他のことを考えてみたらどうかな？眠れるようになるといいね。では☆ リンリンさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年12月31日
良いことを考えて！
私は、真っ暗なところが苦手でいつも寝る時は明かりがついてないと寝れないです。

だから、私は寝る前に明日なにかいいことないかなとか考えたりたり音楽を聴きながら寝たりしています。

自分がリラックスできることを寝る前にしてみると寝やすくなるかもしれませんね。

寝不足は体に悪いので早く寝れるといいですね。 はなびさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年12月31日

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相談タイトル：「夜、眠れない」