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恐怖を治したい… 日々ストレスを感じています。。治したいです！↓
・常に他人の目が気になる
・ちょっとしたことで、友達に嫌われないかな…と心配になる
・家族・親友以外と上手く話せない
・道端で知っている人に会って話しかけられると涙が出そうになる
・学校で人と会うのが怖い
・親友が他の人と楽しそうに話しているところを見ると不安になる
（私のところから離れてしまわないかどうかが）

そんなこと気にせずに生きよう、気にしても仕方がないだけ、と、日々自分に言い聞かせているのですが治りません…
どうしたら治りますか？アドバイスをください。。辛口はしないでください。長文すみません。。

☆puti★mane♪さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2018年1月2日みんなの答え：3件

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みんなの答え

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  • 分かる 私も他人の目がいつも怖くて、家から出た時凄く怖いです。
    親友が他の人と喋ってて不安になることは少ないけど…
    学校の先生と話す時などに私がやっているのは、友達と一緒に来てもらって話しかけることです。
    あと外出する時などは自分の安心できるものを持っていく。怖くなったり不安になったりしたらそれを触る。家族と一緒に外出する。
    こういうことをすると少しだけ和らぎますよ！         ゆうさん（千葉・13さい）からの答え
    とうこう日：2018年1月6日
  • 大げさに 心が小さくなってますよ。 いろいろリアクション大きくしてみたら？ エリちゃんさん（大阪・12さい）からの答え
    とうこう日：2018年1月3日
  • ポジティブ思考大事よー 1つずつ治して行ってみては？
    いっぺんになんて誰でも無理
    あともう1つ
    ネガティヴ思考過ぎ〜
    もっとポジティブにいこうぜー
    （私はポジティブすぎてヤヴァイ）
    家族、親友以外とうまく話せないっていうやつやったら、誰でも親友ー
    って思って行動してみよー
    （ゴメンなさい、、、無理あるやんな、、これ私の性格やねん、、）
    自分の考えてることの反対（あなたは）のポジティブで全部考えるんだ〜
    はい、年下のくせに生意気なこと言ってごめんなさい。参考になればと思います         まなはさん（大阪・12さい）からの答え
    とうこう日：2018年1月3日
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