ダイエットしてはいけないの?：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

だいじょぶですよ！ 今更&サイトにややそぐわない年齢の者からの投稿すみません…。

でも、どうしても書きたくて投稿しました。よろしければ聞いてください。

あいすさんの年代でのダイエット。それ事態は何も問題ないと思います。
(今の状況を考えると、ダイエットが成功すれば、自分により自信がつくのでは、と思いますので)

さて！
大事なのは方法です！

・お菓子を食べず、その代わりに野菜やヨーグルトなどを食べる
・毎日運動を、時間を決めて適度にする

といった、健康的なダイエットをしましょう。
…それが難しいんだよ！って話ですけどね(笑

でも、食事抜いたり、一種類の食べ物だけ食べるダイエットは、ぜっっっっったいに駄目です。
何よりすごく健康に悪いし、続かないので。

正直、自分自身何度も失敗していますが、最近またリトライ始めました。ゆっくり、すこーしずつ、一緒に頑張りましょう♪

読んでくれてありがとうございます！ としうえ。さん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2018年1月8日

大丈夫ですよ！ 年下ですがすいません
何かで見たのですが、中学生ぐらいの女の子は、赤ちゃんを産む準備的な感じで
体がふっくらとするみたいです！
気にしなくても大丈夫だと思います。 おうかんさん（香川・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月7日

しちゃいけないって事は・・・ 年下ですいません

私はしちゃいけないことはないと思います。

でも、10代でダイエットすると逆効果があるって聞いたことあるような

当てになるか分からないどね

もし本当にダイエットするならとってもとっても応援しますよ！ ひなたぼっこさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月7日

やりたいなら HELLO！

成長期だから無理に食事制限をしたり
栄養を摂らなかったら生理も来なくなったり背も伸びなかったり色々大変だよ。

３食きっちり食べて、
運動もちゃんとして、
睡眠もとれば痩せやすいからだになる。

何事も努力が大切。
でもやりすぎはダメだよ。

足はマッサージをしたり
ウォーキングやジョギングをすれば
効果が出てくるらしいよ。

食事も野菜から食べる、水分をしっかり摂るなど、無理のない範囲でやればいいと思う。

アンニョン♪ 韓国LOVE*Kポペン☆さん（福島・14さい）からの答え
とうこう日：2018年1月7日

まじで？ 私は５ねんで体重は軽い方なんだけどよくスクワットをしてるよ。でもやりすぎには注意してね。あとおしりの筋肉を鍛えればいいよ。でも絶対に断食など食事制限はやめた方がイイ。自分がきつくなるから。ダイエットがんばれー いえーいさん（沖縄・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月7日

私も… 私も、今、ダイエットしています。ですが、食事制限ではなく、お菓子を食べないや、宿題の縄跳びを毎日やるなど、簡単なもので、親には、バレていません。参考になったら嬉しいです！応援しています。 るんるんよんよんさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月7日

こうしてみては？ 中学生は成長期だからダイエットはしてはいけないとはよく聞きますがそれは食事を抜くダイエットがダメだそうです。なので運動をすればいいと思います。 パピコさん（静岡・15さい）からの答え
とうこう日：2018年1月7日

NOｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!辞めとけーい! 絶対に止めてください！10代がダイエットしたら、20代になって太りやすくなるという結果があります!絶対に止めてください！
どうしても痩せたいのであれば、１０代向けのストレッチでもやってみては? Appleさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2018年1月7日

いいと思う ただ、食事を極端に減らしたりしないで、運動を中心にしたダイエットなら健康にもいいから大丈夫だと思うよ！ あおさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年1月7日

相談タイトル：「ダイエットしてはいけないの?」