握力を鍛える方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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自分右51左48 自分は野球していてなんにも鍛えなくてもできたよ。自分の利き手は右だから51あるよ。先生より握力あったよ。 あんぱんのばんずさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月30日
自分に合ったハンドグリップを 初めまして。
私は高校2年の柔道部員ですが、握力は右49左51です。
でも、柔道を始める前(中学生の頃)は、どちらも30前後で、ずば抜けて強い訳ではありませんでした。高校で柔道部に入ってから、握力が大事だという話を聞いて、鍛え始めました。
私が行っている方法は、ハンドグリップ(スポーツ用品店や、インターネットで売ってる)の中で、10～20回連続で握れるものを選び、1セット20回以下、左右2～3セットを行っています。
あとは、これは自分の身近にそのような設備があれば、の話ですが、腕だけで綱登りをするのもおススメです。
また、筋肉は使うと壊れるので、筋トレは毎日ではなく、1～2日おきにやるといいと思います。
Fight!!

雪雫さん（宮城・16さい）からの答え
とうこう日：2018年2月6日
グーパー体操 力を入れてグーパーを、１日十回十セット
僕は小５で握力平均27キロです。
しかも、右効きなのに右25左27なんです。
これは、習い事の野球が関わっていることが分かりました。
ボールを取る左手は、力を入れてグーパーします。だからグーパー体操は効果的なのかなと思ってみたり。
参考にどうぞ たつやさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月9日
もるちゃんです もるちゃんです！( ｀・ω・´)ﾉﾖﾛｼｸｰ

年下だけどもお構い無くタメ口で答えるね☆

女性の握力の平均は24～25.5㎏だし鍛えなくても良いと思うけど、
鍛えたいならば！こんなのはどうだ！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

スポーツ用品店で握力を鍛えるものがあると思う！
あと、布とか布巾とかを出来る限り力を入れて、絞るのもいいよ！
懸垂とか腕立て伏せも良いんだって！私の６歳上の兄貴もこんな感じで鍛えてるよ！
どんどん強くなってるもん！
きしゃぽっぽちゃんも頑張ってくださいませ！( >д<)､;'.･ もるちゃんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月9日
握力は自慢できます！笑 烏丸(からすま)です！

自分は中2で握力43㎏です！
自慢ですね笑すみません笑笑

昔から握力は強かったので、鍛え方は
よくわからないですが…、
100均とかに売ってる、なんか握って
握力を鍛えるやつあるじゃないですか！←
分からなかったらすみません…笑
あとは、ひたすら空き缶を潰してみたり…？笑

なんだかふざけた回答ですみません！
参考になれば嬉しいです…(*´-`) 烏丸さん（岩手・14さい）からの答え
とうこう日：2018年1月9日
握力の鍛え方ーー！ こんにちは。ベイマックスもどきです。

私は握力は両手29kgぐらいです。

確かに私の周りでも35kgとか40kgとか女子でも普通にいます！

やはり、握力が強い子は握る力が強いと思うので、暇な時にずっと手を握って力をつけるといいと思います！

ちなみに、握力が強い子もその方法をやっているらしいです笑笑

参考になれば幸いです。 ベイマックスもどきさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年1月9日

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相談タイトル：「握力を鍛える方法」