体が硬すぎて…
こんばんは、恋味ミルクです。
一応体力テストの事なのでスポーツにしました。
私は、体が相当硬いです。
11月に長座体前屈の再テストをしたのですが、なんと132cmでした。
5月は136cmで、去年は141cmでした。
平均値よりも低いです…
一年で10cm近く前屈が出来なくなったということです。
立って腰を前に倒しても、どうやっても指先が地面に着きません。
長座体前屈は、女子の方が平均値が高いし、中学でもあると思うのでなるべく体をやわらかくする方法を教えてほしいです。
*いつの時間帯に、どんなストレッチ、運動をすれば良いか教えてください。
答えていただけると嬉しいです。
最後まで見てくださりありがとうございました。 恋味ミルク 旧氷莓ミルクさん(広島・12さい)からの相談
とうこう日:2018年1月8日みんなの答え:3件
一応体力テストの事なのでスポーツにしました。
私は、体が相当硬いです。
11月に長座体前屈の再テストをしたのですが、なんと132cmでした。
5月は136cmで、去年は141cmでした。
平均値よりも低いです…
一年で10cm近く前屈が出来なくなったということです。
立って腰を前に倒しても、どうやっても指先が地面に着きません。
長座体前屈は、女子の方が平均値が高いし、中学でもあると思うのでなるべく体をやわらかくする方法を教えてほしいです。
*いつの時間帯に、どんなストレッチ、運動をすれば良いか教えてください。
答えていただけると嬉しいです。
最後まで見てくださりありがとうございました。 恋味ミルク 旧氷莓ミルクさん(広島・12さい)からの相談
とうこう日:2018年1月8日みんなの答え:3件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
教えるね☆ こんにちは、ツウィです。
お風呂上りにストレッチをするといいよ。私もやっているよ☆
あ、あと、ストレッチは毎日じゃなくてもいいから、続けること。これを守れば、少しずつだけど、体が柔らかくなっていくよ。
頑張れ☆ ツウィさん(神奈川・11さい)からの答え
とうこう日:2018年1月9日 -
ストレッチはお風呂上がりに♪ 体を柔らかくするにはストレッチを毎日ちょっとでもすることが大切です。
時間帯はお風呂上がりがおすすめ。なぜかというと、お風呂上がりは体が温かいのでストレッチの効果が得られるからです。
無理をせずコツコツ努力して頑張ってください!! 星野源LOVEさん(神奈川・13さい)からの答え
とうこう日:2018年1月9日 -
新体操やってます! 8年間新体操していて今は選手として活動してるので柔らかい方です。
長座体前屈は200人いる6年のうちダントツブチ切りで一位でしたー!
私は新体操まだやってない3歳の最初の頃も柔らかったのでこのままでは硬くなってもったいないといって親が習わせてくれました。
お風呂上がりのストレッチが一番効果的です。お風呂上がりは柔らかくなる瞬間らしいので!笑 ラテさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2018年1月9日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- 腐女子バレた08月12日
-
- 友達が脅してくる08月12日
-
- 二学期or後期で頑張りたいことは?08月13日
-
- 母に悪口を言ってしまった・・・08月13日
-
- 勉強するときのやる気あげには?08月12日
-
- 腹巻きってすごいね!!08月12日
-
- 入院したら不眠症に…08月13日
-
- みんなのクラスで帰宅部何人?08月13日
-
- スプラ3!!08月13日
-
- ゆるキャラ推し集まれー08月13日
-
- ラブレターってお名前書くものだよね?08月13日
-
- ネルチについて!08月12日
-
- みんなスマホってもってる?08月13日
-
- アクスタ収納グッズ、教えて!!08月13日
-
- 私が生きる意味05月11日
-
- 猫の魅力について語ろう!08月13日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。