陸上、長距離の方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

陸上、長距離の方 私は陸上部の長距離なのですが、なかなかタイムが伸びません。
皆さんは、走っていて苦しくなってきたらどんな風に考えながら頑張りますか？
私はきつくて諦めてしまいがちです。
そんな自分を変えたいです！
皆さんの気合いの入れ方や、体験談、応援をください!
お願いします！ 息できたさん（大分・10さい）からの相談
とうこう日：2018年1月9日みんなの答え：4件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

ネコ今の今まで無心で走っていたのに最後になるとみんなの応援が耳に入ってきてしまってどうしても「今日は優勝しなかったらどうしよう」と考えてしまいます。自慢じゃないけどいつも優勝してるのでそれなりにプレッシャーなんです。だから私はネコをみるくらいなら死んでもいいってぐらいネコが嫌いなので後ろからネコが追いかけてきているって思うか、前に犬がいると思って自分が追いかけるかどっちかですね、私の場合は…。
後ろのほうが死角になって見えないのでそっちのほうが効果的のような気もします。 黄りんごさん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2018年1月15日
！私は何回か駅伝に出ました。
長距離の走っている時は基本何も考えずに走っています。でもたまに、しんどくなる時は頭の中で（自分の名前）頑張れ、とか自分やったら行ける、とか自分を励ますようなことを頭の中で考えたらいいと思います。気合いの入れ方はぜひ人それぞれだけど、私は靴紐を結びなおしたりします。長文すみません ひーなさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月12日
陸上ラスト 中二陸上部です
ラストを強くするには減速しない自然な体が出来るように質をあげるか
もしくはラスト姿勢を整えて勝負をかけるかです
体幹を週3でやれば強くなるかもしれません マアキさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2018年1月10日
私も陸上部です！ 私も陸上部所属です！
私は、自分自身を励ます！！例えば、終盤にきつくなってきたら、あと少しだよ！ここまで走れたんだからいけるよ！って思ったりして、自分を励まします
あとアドバイスなんですが、歩幅を今以上に広くしたら、全然走りやすくなります。
400m(長距離ではないですけど)を走った時に、歩幅を変じゃないかってくらいに大きくするとすごく楽でしたよ！歩数も減るしね！
知ってるとは思うけれどアドバイスです笑 ゆかぴぽさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年1月10日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「陸上、長距離の方」