運動が苦手：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

運動が苦手 最近、体育の授業で運動場を5周(1キロ)走るのですが、運動が苦手な私にとってはすごくつらいです。5分以内に走らなければいけないのに、5分44秒でした。
走っていると呼吸が上手くできません。吸うことに一生懸命になってしまいます。
走るのが得意な人はどうして一定のペースで走れるのですか？あと走る時のコツはありますか？
たくさんのアドバイス待ってます。 のん☆さん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2018年1月16日みんなの答え：8件

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頑張ってね 呼吸は疲れない程度に最初はゆっくりして、リズムが取れるようにしてください！
ちなみに、私は1km350m(坂あり)で5分7秒でマラソン大会は1位でした！ ハローさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月24日
呼吸するときは、 呼吸するときは、吸う吸う吐く吐くってすればいいって先生から聞きました。 スーパー友花さん（兵庫・9さい）からの答え
とうこう日：2018年1月17日
呼吸が大事！！らしい 私はバスケットボールを小さい頃からやっていたんですけど、
コーチにあまり疲れない走り方（呼吸のしかた）
を教えてもらいました。

その呼吸のしかたとは、普通に吸って～吐いて～とするのではなく
吸って～吸って～吐いて～吐いて～という呼吸のしかたが普通より
疲れにくくていいらしいですよ～(*￣∇￣*) バスケットガールさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月17日
得意じゃないけど… 得意じゃないからそんな偉そうに言えないけど…
ペースを落としたり上げたりすると、余計疲れるって体育の先生が言ってたから、初めからゆっくりめに走ってずっとペースを変えない方が早いよ！ くるみくるさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年1月17日
答えるね～！ こんにちは！桜です！

ペースを保つことだよ！
最初に本気を出したら後がキツくなるから同じペースで走ると良いよ！
後は前を向いて走ることかな。
練習も大事だよ！
近くの公園とかで朝練？してみたら良いかも！
頑張ってね！

じゃあね(^ー^)ノ 桜さん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2018年1月17日
個人的なこと 個人的な事ですみません。私は凄く犬みたいな行動をしてしまいます。走るときに舌をだして唾液を蒸発させて走ります。(本当は四足走行が楽です)こうやって走ると疲れないんです。気分がいいと言うかなんと言うか。。。役にたつといいのですが ワンハスさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月17日
頑張って！ 私は体育の授業は毎回1キロ走るよー！列になったまま掛け声出して

ポイント？ってのは人それぞれだと思うけど、
・遠くを見る
・足を動かすのを意識する
・呼吸をリズムよくする

かな。頑張ってね！ cymbalsさん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2018年1月17日
鍛えよう！ 私も前体力がなくてバービージャンプをしたら体力ついたよ～わからなかったらネットで調べてみな～私はちなみに一日四分！ バナ太郎さん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月17日

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相談タイトル：「運動が苦手」