マラソン
私は来月の下旬にマラソン大会があります。 距離は6キロです。私は1キロ走るだけできついです。今、体育の授業で2キロ走っていますが、これが限界です(T_T)
すぐ息は荒れるし、足に痛みがすぐ走ります。体力ない自分のせいなのはわかっておりますが、何か良いアドバイスなどあったら教えてくれると嬉しいです! ちゃんれなさん(東京・15さい)からの相談
とうこう日:2018年1月18日みんなの答え:4件
すぐ息は荒れるし、足に痛みがすぐ走ります。体力ない自分のせいなのはわかっておりますが、何か良いアドバイスなどあったら教えてくれると嬉しいです! ちゃんれなさん(東京・15さい)からの相談
とうこう日:2018年1月18日みんなの答え:4件
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6キロ こんにちは〜〜
Helloデス!
自分は無理だよー
私も2キロで限界( - . - )・。
自分のペースで、いいんだよ
!fight ! Helloさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2018年1月20日 -
年下ですがすみません タイトル通り年下ですがすみませんが答えさせてもらいます。 朝練習したりするのはどうですか?毎日練習してちょととづつ距離を伸ばしたらどうですか。本番は目標の子を決めてそのこについて行ったらどうですか?役に立たないかも知れませんがやってみて下さい。 ちびまる子ちゃんさん(千葉・10さい)からの答え
とうこう日:2018年1月19日 -
練習するのみ 練習するのみですねあとは体幹をすればだいたいは大丈夫です
マアキさん(静岡・14さい)からの答え
とうこう日:2018年1月19日 -
大変だね… 6キロも走るなんて大変だね
私は絶対ムリだなぁ
まずは体育の授業で練習するときに自分のペースをつかむことが大切そのペースを最後までたもって走ったらいいと思うよ
そして普段も早歩きをしたり、軽めに筋トレ(スクワット)などをしたらいいと思うよ!
それと最初焦って飛ばさないようにね!
タメでごめんなさいm(_ _)m フロリナさん(広島・11さい)からの答え
とうこう日:2018年1月19日
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