夢が！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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同じ...！ 今日、図書館で、｢夢の科学｣っていう本を借りて読んでみました。夢では、強い負の感情を伴うことがあり、不安･怒り･恐怖といった感情を伴っていることが多いそうです。何が悪夢を引き起こすかというと、｢脳の大脳辺縁系という部分の活性化｣だそうです。
まとめると、怖い夢を見てしまうのは、恐怖感が発生することに関わる部分の脳が働きすぎてしまうんだそうです。
怖い夢を見ることは、人間にとって正常なことなので、心配することはありません。怖い夢を見てしまうことを意識すると、実際に怖い夢を見てしまうかもしれません。寝る前には、今までで楽しかった思い出を思い出してみてください。怖くてどうしても寝られなくて辛かったら、精神科に行ってみてください。寝つきをよくする薬をくれます。実際、私も半年前まで、悪夢をみるのが怖くて、寝られなくなりました。でも、完全な昼夜逆転生活になり、精神疾患になり、本当に辛かったです。サファイアちゃんには、私と同じように辛い思いをしてほしくないので、怖いけれど寝たほうがいいと思います！頑張ってください！ ★CAKE★ さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2018年2月2日
私もあるよ 『夢が怖くなる』っていうのは、怖い夢を見るってことだよね？
そう解釈させてもらいます。

私もよくありますよ。
疲れた日やストレスが溜まっている時は必ずと言っていいほどなりますし、サファイアさんのように風邪をひいている時はなります。
あと私は金縛りもよくなりますよ。
そういうのがあると、寝るのが怖くなりますよね。
でも寝ることは本当に大切です。
寝ないままだと昼夜逆転生活になり、うつ病になり…と本当に大変なことになっていきます。
私は一年前までそうでした。
だから怖くても寝てほしいと思います。どうしても怖ければ小さい音で好きな音楽を流すとか、大好きなぬいぐるみを抱きしめるとかするといいですよ！

頑張って戦ってください。 七瀬さん（滋賀・14さい）からの答え
とうこう日：2018年2月1日
いいことを考えるとか？ 前にテレビで見たんだけどその日に嫌なことがあったり嫌なことを考えて寝ると嫌な夢を見たりするっていってた。
だから風邪の時は分からないけどただひたすらいいことを考えるとか、私怖い話が苦手で怖い話見ちゃったら面白いバラエティを見たりするよ。
参考になったか分からないけど
じゃあね(^o^)／~~ さーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年2月1日
私もだよ。。 halo-haloPNG♪
私もそれです！
怖い…。
じゃbye-byePNG♪ BLACK△ULZZANGさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2018年2月1日

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