持久走だいっっっきらい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

持久走だいっっっきらい カテゴリ迷いました。
体育で授業前にグラウンドを5周走らなくてはいけないのですが、長距離走だいっきらいすぎて、ていうか苦手すぎてやばいです。
一周半でゼーゼーいってるくらいです…。笑
どうすれば持久力をつけられますか？ のもさん（山形・14さい）からの相談
とうこう日：2018年1月31日みんなの答え：6件

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私は！ 私は陸上部の短距離をしています。持久走はまぁ得意なほうなのですが、、、。私は走ったあと倒れ込んでしまうのです。
私の学校も今持久走をやっていて、長距離の子がいってたんですが、走ったあと、倒れ込むんじゃなくて、立っといたほうが体力つくで！ってゆわれましたよ！
参考になったら嬉しいです！ ニコニコさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2018年2月11日
日頃から！！ 僕はもともとサッカーしているので体力がある程度ついていますが、日頃からランニングすると体力がつくぞと言われます！

暇があったらランニングをしてみたらどうですか？ かいとさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年2月4日
私も苦手です... タイトルどうりです持久走の時期になると毎日がイヤになります hiyokoさん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2018年2月3日
いいな 5周だと1㎞くらい？私の学校は10周で2㎞なんだよ～。そして11月には3㎞マラソンに参加。我が家から学校までの距離4㎞内1㎞急な坂。もちろん自転車で。体力ついたわー(泣)でも私も2周くらいで息切れるよ。私の場合は頭の中でただひたすらに歌ってるw走ることを考えなければ結構楽だよ！多分... エンリーさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2018年2月2日
私も！！ 私も今体育で持久走をしています！でも長距離を走るのは苦手で辛いです。一緒ですね！持久力は、普段からランニングをしたらつくと先生が言ってました。お互い頑張りましょう☆年下から失礼しました！ skyさん（長崎・13さい）からの答え
とうこう日：2018年2月2日
大丈夫です！ こんにちは！私は、年下なのであまり言えませんが…
・終わったあとに○○が出来る！などを妄想(笑)
・1～2超ゆっくりペース
2～5(5周目は半分)ペースアップ↑
ラスト半周ダッシュ！
というようなペース配分をしてみてはどうでしょうか？
参考になったら嬉しいです♪ ほうじちゃらて。さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2018年2月2日

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相談タイトル：「持久走だいっっっきらい」