身長が低い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

身長が低い タイトル通り、私はとても身長が低いです。
【生理、という単語が出てるのでこのカテゴリにしました。】
中1なのに、この前測ったら149.6㌢しかありませんでした。
生理は去年の冬の、12月？頃に来ました。
寝る時間は12時になることも多々あります。
最近は牛乳をたくさん飲むようにして、姿勢に気をつけるようにしてます。姿勢は悪いです。
小学生の頃は身長より体重を気にしていたのでほんの少しだけご飯を食べなかったりした時もありました。
今は食べてます。

身長を伸ばすにはどうしたらいいですか？ほんとに悩んでます。
お願いします。 ﾙﾉさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2018年2月2日みんなの答え：17件

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こうしてみては？ ・運動をする
・たくさん食べる
・たくさん寝る
パピコさん（静岡・15さい）からの答え
とうこう日：2018年2月3日
私の方が低いよ 同じ中1ですが、私は148しかありません。
私も背を伸ばしたいから、色々努力してきましたが、ほとんど身長に変化がありません…
こんな私でも背が伸びる方法があるなら、逆に聞きたいですよぉー

全然役に立たなくてごめんなさいm(__)m NAGISAさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年2月3日
すこし難しいかもしれません… 生理がくると、身長が伸びにくくなるといわれています。
私は投稿者さんと同じ年齢で、同じような生活をしていますが、158cmあります。(デブなんですけどね…)
もしかすると、遺伝的なものかもしれません。お父さんお母さんが背が低い場合、それが遺伝するのです。
もしくは、幼い頃から習い事などをしていた場合、筋肉がつき伸びにくくなったのかもしれません。
身長が伸びる可能性のある人は、体を支えるために足のサイズが大きいと言われています。

余計なことですが、私は身長は高くても足が大きいため、女性ものの靴が履けません。不便なこともたくさんあります。 れいれいさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年2月3日
早く寝る！ 栄養士の先生から聞いたんだけど
牛乳は意味ないんだって！
だからはやくねるのがいいんだって
午後10時～午前２時くらいまでに
成長ホルモンがでるから
その時間に寝るといいよ！ 夢花＊さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年2月3日
私もだよ！心配しないで！ 私は中3なんですが、153cmしかありません！中1の時は148か9しかありませんでしたよ周りに大きい子がいっぱいいて羨ましかったり心配になりますよね？あと、似合う洋服も少ないし、、w
でも、遺伝だったり、高校生になってからたくさん伸びる人もいますよ！少しくらいのダイエットならあまり影響ないと思います。ルノちゃん自身の問題じゃないですよ！あと、今が特別低いというわけでないし何センチずつかは伸びるはずです！
牛乳やヨーグルトを飲んだり、運動して、背伸びをしたりして体を柔らかくするのもいいかもですよ まみさん（鹿児島・15さい）からの答え
とうこう日：2018年2月3日
大丈夫！ 年下の私が言うのも説得力ないですが、私は今小学5年生で身長が……

まぁ、低いですよどうせ…うぅ…
はっ！Σ(´∀｀；)まぁ私は今身長が116cmです！ひっくいです！友達はみんな身長が高くて私を外して生理の話をしているのを聞いたことがありますが、まぁ、平気ですよ！私は生理になったことないけど…うちのお姉ちゃんは身長が146cmのときになってましたので多分平気ですよ！そういう人はたくさんいますよ(≧∇≦)b シロナさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2018年2月3日
私も… 私も中1だけどﾙﾉちゃんより身長低いよ～><
牛乳は苦手だし、ﾙﾉちゃんと一緒で姿勢悪い…

そこで本で読んだことがあるんだけど身長を伸ばすコツは「よく食べ、よく眠る」「よい姿勢をキープする」「しっかり体を動かす」「太い筋肉をつけすぎない」だそうだよ！
それと身長が伸びる運動としては①「気をつけ」の姿勢から足を肩幅に広げ、まっすぐに立つ→そのままつま先立ちで上に伸びていく(バレリーナの気分でうでを伸ばすと◎)ストレッチと②足を広げて座る→少しずつ息をはきながら、ゆっくり体を前にたおす(背中を丸めず、腰から曲げるのがポイント)→なれてきたら、足を開く角度を大きくしてみるストレッチがあるよ！
私は②をして効果があったよ^^ ゆめかわユニコーンさん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2018年2月3日

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相談タイトル：「身長が低い」