わからない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

わからない 自分の悩みがわからない。
何かに悩んでいることは確かだが、何に悩んでいるのかがはっきりしない。
本当は悩みなんてないのかもしれないが、ならばこの暗い嫌な気持ちは何なのなんだろうか。ふとした時に止めどなく出てくる涙は何なのだろうか。
私はどうしたらいいのだろう。
どうしたらこの状況から抜け出せるのか。誰か教えてくれ。 Nさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2018年2月3日みんなの答え：2件

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新しいあなた 新しいことをしてみたらいいかも。私はそれでイライラはなくなったよ！！ あゆさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2018年2月5日
病んでるのかな… 何に悩んでいるのかわからないでも悩んでいることは確かなんですね？
その悩みって、あなたの心の中にある感情からなるものです。
突然泣き出したくなる時、暗い気持ち、それはあなたの心からの暗示じゃないんですか？
それをあなたの上っ面の気持ちのせいで押し込んでいるんです。
きっと、自分で嫌ではない悩みじゃないって言い聞かせて本当は、傷ついているんじゃないですか？

紙に殴り書きでも行を揃えなくても読めなくても、とりあえず自分の気持ちを描いてください。
悲しい苦しい辛い…
なんでもいいんです。
できたらどんなふうなのか、具体的に書いてください。
素直に書くこと。誰にも見せないこと。
そして書いた紙は破って捨ててください。
書いたことは忘れる、頭で考えない。
でも考えたくなったら、我慢せずに納得いくまで考える。

別にどんな悩みでもいいし、悩みじゃなくてもいい。
その悩みがわからなくてもいい。
あなたは何もしなくていいんです。
この状況から無理に抜け出さなくていい。
自分の気持ちに寄り添うことが一番です。
なつきさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年2月4日

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