不安なことを考えすぎてしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

不安なことを考えすぎてしまう 私は、普通の人よりも悩みが多いです。そのせいで、一日中余計なことを考えてしまいます
いつも悩むのは、外見のコンプレックスや学校のことです。考え込んだあとは一時的にスッキリするのですがたまに30分くらい悩んで、自分にイライラして家族に当たってしまうことがあるんです。
どうすれば悩まずに済みますか？また、同じような経験した人はいますか？ ぱおぱおさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2018年2月11日みんなの答え：5件

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私もです その、気持ちはわかります。私もそんなそきあります｡今誰かが、死んだらどおしよう。何かひがいがあるかも。など、思うことがあります。でも、そんな時、私は、自分が安心することをして、忘れるように、しています！。 雪菜さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年6月12日
あるよ！ 私も同じようなことがあります。この前は、夜考え事をしていたら、怖くなって過呼吸？みたいなものになりました。だいぶ前より、考え事も減りましたが、たまに考えてしまうので、そういうときは、自分の集中できることに、できるだけ一生懸命になれば少しは、まぎれるようになりました。
長文失礼しました。 スイーティー♪さん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2018年2月12日
私も私も昔そうだったけど、
今悩んでもなんの意味もないし
今後の人生に関わらない～！
と思い、外の空気を吸い込んではいたらスッキリしました。
綺麗な空気を吸い込んでモヤモヤを出す感じで！
そこから色々考えなくなりました。 ましまろさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年2月12日
にてる!! 私も余計なことばかり考えてしまい
私は、体に異変が起きたりします。
私の場合、インフルエンザになったら
バレンタインとか楽しみがなくかるとか
吐いたらどうしよ…みたいな感じです
実際吐きませんがすごい気持ちが悪くなります。でも、こんなの無駄な時間だと思いませんか？人生楽しんだもんがち！
と、ポジティブに考え、
それでも無理な場合
考えたら、好きな人に嫌われるととか
こんな弱い自分に負けない！
そう思うことで私はほとんどそれがなくなりました！
参考になると嬉しいです!! ももりんごさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年2月12日
好きな曲を聞いたら？ 好きな曲や楽しい曲を聞けばいいと思うよ！ 嵐大好きゆめかさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2018年2月12日

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相談タイトル：「不安なことを考えすぎてしまう」