お菓子の量：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

お菓子の量 私は成長期のためかお菓子を大量に食べてしまいます！それを防ぐ為に色々対策したいので皆さん教えてくださいっ！
質問1☆皆さんは1日どのぐらいの量のお菓子を食べてますか？
質問2☆お菓子の爆食いを防ぐ為にどんな事をしたらいいですか？orしてますか？
質問3☆実際にやって痩せた、効果あった、って方法ありますか？or知ってますか？
以上です。１つでも答えてくれると嬉しいです！お菓子の食べ過ぎによって体重が増えたので食事制限せず程よい運動でお菓子を食べずにダイエットをしていきたいんです。なので低カロリーお菓子や太らない方法など皆さんの知識、教えてください！！ りんごさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2018年3月3日みんなの答え：8件

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参考になるかわからないけど！ ①私は一日で一本満足バー、カロリーメイト（一箱）、チョコレート（キットカットとか）、あめ、干し梅のセットとかピザとじゃがりことポッキー一袋とかのセットとか食べます。めっちゃ多いので参考にしないでください（苦笑）ハードな習い事やってるので多いです
②私は朝と昼の食べたもののカロリーをメモって計算し、今日多いなって思ったら体重すぐにはかって増えた！って思ったらやばってなって自然と食べ過ぎを防いでくれます!!
③私は一日食べたものを毎日記録して1500カロリー以下に押さえているので32キロを保ってます！家でのトレーニングも毎日やってます！ すあまさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月6日
答えます 質問1 チョコなどの小さいものやプリッツ一袋
質問2 ひたすら我慢する笑
質問3 お母さんに「顔ちょっと小さくなった？｣と言われました。

私の場合なので、参考までに。 ゆずさん（京都・15さい）からの答え
とうこう日：2018年3月5日
えーっと 1・ポッキー2袋ぐらい
２・何もしてない
３・学校から家まで歩いて30分かかるから太りずらい？かな。
歩けば太りずらくなると思う(∀｀*ゞ riiさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月4日
答えます！ 質問1 0.1~1袋くらい
質問2 よく噛む！それか、集中出来ることをする
（歌を歌うなど。←これ小顔効果も多少アリ！）
質問3 片足立ちダイエット
動画サイトなどで検索♪

無理なダイエットは控えましょう
痩せると良いですね！

なんか偉そうですまみせん… たやさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月4日
私も同じです笑 ロゼットです！♪( ´▽｀)

私も同じです/ _ ;

1☆.0.3~0.6袋程度。(日によります)
2☆.よく噛む。(硬いグミとかです)
3☆.ないです…(´･Д･)」

じゃ、BYE-BYE♪( ´ ▽ ` )ﾉ ロゼットさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2018年3月4日
こんな感じでいいと思うよ！ 1☆0．5～1袋だよ！(日にも寄るけど) 2☆良く噛まないといけないようなお菓子を選ぶと、少しの量でお腹いっぱいになるよ！(固いグミなど…) 3☆2☆と同じく、【良く噛むこと】と、【何回かに分けて無くす事!】が大事だと思うよ！ T･Aさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2018年3月4日
お菓子ね。 私はめっちゃお菓子を食べちゃいます。
部活をしているので、帰ってくるのが6時ぐらいです。
でも帰ってきたら、まずコーンフレークとアイスとせんべいを食べます。
ヤバイですよね笑笑

食べたいのに食べれないのは、お腹にストレスを与えてしまうので、逆に太ってしまうそうです。

なので私は歯磨きをします。
歯磨きをした後なので、なぜか分かりませんが、食べ過ぎ防止が出来てます。 ありさん（大分・13さい）からの答え
とうこう日：2018年3月4日
任せて！ 華鈴は毎日、お菓子っていうかアイスを食べてます(笑)
アイスは結構カロリーが高いのでおすすめしないよ♪
お菓子の爆食いを防ぐためには、
小分けのお菓子を食べたり、お皿に少し盛って食べると良いよ！
自分で手作りしてみたらどう？砂糖とか調整すればいいし、
フルーツとかをお菓子の代わりにしてみたら良いと思う。
ちなみに華鈴はマンションの一階に降りるときはいつも階段だよ。
華鈴の家は１５階なので結構効くよ(笑)
挑戦してみてね☆
じゃね～(＞ω＜)／ 華鈴さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2018年3月4日

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相談タイトル：「お菓子の量」