陸上中距離どうすれば速くなる？
私は、もうすぐ引退です。でも、1度も標準を切っていなくて、あと１秒という所で県大会を逃しました。種目は、800です。あと、標準をきるには、10秒は、縮めないと、いけないんです。なので、最近は、体幹も、筋トレもやり、自主練をしていますが、一向に伸びない感じがするんです。本番まで、2、3ヶ月です。勝ちたいです。決勝残りたいです。なにか、いい練習法は無いですかね？
あと、走る前の、リラックス状態は、どうすればできますかね？私は、めっちゃ緊張してしまうんです。
長文失礼しました。
ご回答待ってます。
亜奈さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2018年3月23日みんなの答え：1件
あと、走る前の、リラックス状態は、どうすればできますかね？私は、めっちゃ緊張してしまうんです。
長文失礼しました。
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亜奈さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2018年3月23日みんなの答え：1件
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私も同じ！ 私も、陸上部でもうすぐで引退です。
私は、短距離で長距離もダメダメですが、とにかく筋トレだね！
走る前とかは、ストレッチしたり… いくぴーさん（滋賀・14さい）からの答え
とうこう日：2018年3月24日
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