寝られなくて辛い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

寝られなくて辛い 最近、不安で動悸がして、全然寝られません。
11時くらいに布団に入るのですが、寝られるのは朝の４時くらいです。その間、ひたすら布団でゴロゴロしているだけなので、とても辛いです。

私は前にも昼夜逆転したことがあり、入院しました。もうそんなことにはなりたくないし、病院の先生にも｢春休み中はリズム崩さないようにね｣と言われています。それなので、昼間は運動をして、夜寝る前はスマホをみないようにしているのですが、寝られなくて辛いです。

どうにかして、寝たいです。寝つきをよくする方法を知っている方がいれば、教えてください。また、この事は病院の先生に話した方がいいのでしょうか？また入院とか言われたら怖いです... 光さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2018年3月27日みんなの答え：4件

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ウチも4時まで眠れなかった… ウチもそうなんだけど、調べたら
「不眠症」って言う病気らしいよ。
診断してみたら？ちなみにウチは、
レベル4の今すぐ病院に！でした泣 エネさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2018年3月28日
私も････ 私もこの辛さは誰にもわからないよね。私は病気で起きてしまうんだ。でもね、「辛」っていう漢字は1つ線を加えると幸せになるよ。辛いときこそ乗り越える。わたしはそう思う。(無理はしないで･･)一人じゃないから。 いつも笑顔でさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年3月28日
えっ！ わざと疲れることをするとか病院に行くとかとにかくお母さんに相談してみよう！ STARWARSファン！さん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2018年3月28日
私だけかもしれないけど 好きな人とか好きな俳優さんとデートする妄想を目をつむりながらしてると、いつのまにか寝られるよ！しかもたまにその人に胸キュンなことされる夢も見られるよーww
私だけかもだけど一回試してみてください！ 海風さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年3月28日

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