脚が太くて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

取っておきの方法 やっぱり若いうちから細い方がいいよね！リンパマッサージやストレッチは、体内の老廃物を自然と流してくれる働きがあるから、それがいいよ。あと、食事に野菜を増やすことを心がけて難しかったら、お母さんに相談して、協力してもらいな。タメ口でゴメンね！ プリンさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月13日

よかったら試してみてね 足が太く見えちゃう原因はいくつかあるよ！
・脂肪(セルライトとか)
・筋肉や骨がしっかりしている
・むくんでいる

他の子が脂肪だったときの対策を教えてくれているので、私は「むくんでいる」のが原因の場合の方法を教えるね。

まず、「むくんでいる」っていうのは、血管のようなリンパ管の中で、血液と似ているリンパ液が流れにくくなって、足にリンパ液が溜まっている状態のことだよ。
足から上に流れるのはとっても大変だからよくあること。

そんなときは、寝る30分くらい前にあお向けになって軽く自転車をこぐような動きを1分した後、10分ほど足を上げたまま壁に立てかけたままにしよう！

そうすることで溜まっていたリンパ液の流れも良くなるから、運動とか着圧タイツの効き目も良くなりやすくなるよ！

運動のついでとかに良ければやってみてね！ 鳳仙夏さん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2018年4月2日

つま先立ち つま先立ちをするだけで脚が細くなります！
最初は疑うと思いますが、本当に足痩せして細くなりました。
ぜひ試してみてください！ スピカさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年4月2日

えっとね そんなときは、圧力ストッキングがいいよ。すぐ、よくなります 萌乃さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年4月2日

つま先立ち つま先立ちで常に歩くといいってトレーニングセンターで働いているお父さんから聞いた！あと、適度な運動! みーーーーーさん（秋田・11さい）からの答え
とうこう日：2018年4月2日

同感！ 私も足が太くて、悩んでいました。
そんな時見つけたのが、「足パカトレーニング」です！
やり方は簡単！
①仰向けに寝っ転がる。
②足を、床から45度ぐらいまで上げる。
(この時点できついので慣れないうちは
ここでキープでもいいと思います。)
③足を、少し離す。
④足を、もう1度くっつける。
⑤これを10回やる。
です！
きついはきついんですが、効きます！
頑張ってください！
ダイエット法は、夜ごはんは少なめにして、炭水化物を食べないことですかね～
ご参考までにm(*_ _)m あやのさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月2日

樹里も三年までは同じー メディキュットを買って履くとか大体1番高いのは\2000くらいかな？
後はお風呂上がりにマッサージとか太ももの間にノート、国語辞典とか挟めばイイよん
エアチャリとか縄跳びとかも空いている時間にするとイイよー
文が変でごめんね。 樹里さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月2日

私もです・・・ 中学生です。
結構みんな足細いですよね～
私は小さい頃から水泳をやっていて、水泳部所属なのですが、水泳部の人はみんな足が太いので、そんなに気にしてないです。（筋肉太りというやつか！？）
学年でも結構早いので、あいつは水泳だから～みたいな感じであんまり気にはされていないみたいです。

どうしてもというなら、リンパ流しやセルライトつぶしをやるといいですよ～！
膝上からももの付け根まで押しながら流す～みたいな感じですかね。
最後に付け根をぐっぐっとおす！
お風呂でマッサージとかもいいみたいです！

ダイエットは成長盛りなのでやめたほうがいいと思いますよ。
身長とか伸びなくなります。 セナさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2018年4月2日

大丈夫 私も脚が太いです。小学生でもオススメの脚がほそくなる方法がありますよ！
それは、歩く事です。例えば、エスカレーターなどを階段で上がったり、エレベーターを階段で登ったりすると脚が細くなるそうです！
もし効果がなかったらすみません 犬大好きちゃんさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2018年4月2日

相談タイトル：「脚が太くて」