体力をつける方法！
私は中学で運動部にはいっています、少しは体力があるものの、練習や試合で、すぐ疲れてしまいます。体力をつけたいです！体力をつける方法を教えてください！
すてらー！さん（鳥取・13さい）からの相談
とうこう日：2018年4月3日みんなの答え：3件
とうこう日：2018年4月3日みんなの答え：3件
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アンニョン！ 1.毎日長い距離(約2.5km~約3km)を走るトレーニング。
2.約60mの距離を12秒~10秒で走るトレーニング×10
を、行うと良いと思います。私の部活は、2番目のトレーニングをしています。 レドベルさん（岩手・14さい）からの答え
とうこう日：2018年4月4日 -
とりあえず マスクをつけて走る！（長距離）
紅月さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月3日 -
みんこです(｀・∀・´) みんこです(｀・∀・´)キリッ←誰だよ
えーっと体力をつける方法は、インターバル走がいいと思います！20秒から30秒間は全力で走って、1分ゆっくりジョギング程度で走るのを繰り返すといいですよ〜！私も体力ないので頑張ります…参考程度に！ みんこさん（岩手・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月3日
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