食べることを止められない
私には昔からすごくコンプレックスがあります。それは、【太っている】ということです。もうすぐ中2になるのですが、チビデブです。同級生はみんな細い子ばかりで、「どうしよう、もうすぐ○○kgいっちゃいそうだよ」などと相談しあっています。この前クラス対抗リレーがあったのですが、その時に男子たちが「あいつはただ足が遅いだけじゃなくて体重が重いから走れねぇんだ」と、陰口を言っているのが聞こえてしまいました。ただひたすら悲しくて、自分が嫌になりました。でも、自分を責めれば責めるほど、食べてしまいます。止められません。どうすればいいのでしょうか?もう病気のレベルに入ってきています。そして、なにかダイエットに良い方法があれば教えてくれると助かります。回答お待ちしております。長文失礼致しました。
トト子さん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2018年4月3日みんなの答え:11件
とうこう日:2018年4月3日みんなの答え:11件
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参考になるかなぁ? ストレスがたまると、余計食べちゃうってことだよね?何か他にストレスを発散するものがあればいいんじゃないかな?
例えば、読書、ゲーム、ダンス、水泳、ピアノとか。運動じゃなくてもいいから、熱中できるものがあったら、食べることを少し忘れられると思うよ。本気で痩せたいなら、走ったり、お菓子ぬきにしたりしなきゃダメだと思うけど、たべすぎを防ぐことから、はじめたらいいとおもうよ かのんちゃんさん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2018年4月7日 -
大丈夫ですよ! 太っているからどうのこうのって陰口言うのは、自分と違うところがおかしいと思ってるからと思います。もっと言えば、陰口を言う人たちは痩せてたり細いのが普通と思っているだけだと思います。
知っているか分かりませんが、渡辺直美さんって言う方知っていますか?(芸能人の方です。)その方も少し太っていますが、人気です。他にも太っているのに人気な方もいます。太っているのがコンプレックスではなく、武器に変えて芸をする芸人さんもいます。なので、気にせずに良いのではと思います。(他人のことを分からないのに言ってすみません。) Hirokiさん(大阪・11さい)からの答え
とうこう日:2018年4月5日 -
辛口ですが・・・ お菓子を食べるから太るんじゃないんです。食べるお菓子のバランスや、食事のバランスが悪いから太るんです。食事は、ちゃんと野菜を食べてください。お菓子は、ちゃんと制限して決まった時間に食べてください。運動ができないのなら少し走ったりしてちゃんと努力してください。 さくらさん(岡山・11さい)からの答え
とうこう日:2018年4月5日 -
食べない人がいうのもなんですが… TVで目の錯覚がいいって言ってましたよ!
家でご飯を食べる時小さいお皿についでみて下さい!
大きいお皿につぐより多く見えます!
なので満腹になります!
ぜひ試してみてね! kpop TWICE 好きさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2018年4月5日 -
こうするといいですよ↓ 私は、食べすぎてしまうときは、温かいものを一緒にたべます。
緑茶がおすすめです。
温かい物は、冷たい物よりも味が濃いので満腹度が高まり、食べ
すぎを抑えてくれます。
お菓子は絶対食べたくない!でも、おなかが減る…と言うとき
は、お味噌汁を飲んでみてください。インスタントもOK!
そうすると、落ち着きます。(この、お味噌汁ダイエットは西野
カナさんがやっていたものらしいです) 深月さん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2018年4月5日 -
… 周りに食べ物があるから食べてしまうんですよ
運動して水飲んどけばすぐ痩せるじゃないですか。もちろんご飯はちゃんと食べなきゃですけど。 ゆのみさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2018年4月4日 -
ストレスの解消のため? トト子さんがご飯を食べ過ぎるのは、ストレス解消のせいかも。
ストレス解消する手段を、スポーツとかに変えてみたら?
痩せられるし、あんまり食べなくなるかも?だし、いいかも! 結由さん(大阪・12さい)からの答え
とうこう日:2018年4月4日 -
ファイト! 自分を責めずにいっぱい運動してみてはいかがでしょう?
あとは、リンパの流れを良くしたり、(調べれば出てきます)
水分補給を欠かさないことですかね!
私も、普通の体型よりかはぷっくりしているかなーという感じです。w UNICORNさん(神奈川・12さい)からの答え
とうこう日:2018年4月4日 -
前向きに。自分に厳しく!! 食べることをやめずにどうすれば細くなることができるのかというふうに考えるのがいいと思います。もちろん、ある程度の食事制限はかけておくべきだと思います。おかわりをしない、○時以降は何も食べない、おやつは2日に1度○キロカロリーまで、など、自分ができそうなところから初め、慣れてきたら毎日お風呂上がりのストレッチ、老廃物をながすマッサージなどをして、毎朝起きたら体重計にのるようにするなど…。少しずつレベルをあげて確実に痩せていくのが一番だと思います。そもそも中学生は成長期でもありますし、無理なダイエットは禁物です。少し一生懸命になれて、ほどよく負荷をかけるということを意識してみてはどうでしょうか。ちなみに私はエスカレーターを使わずに階段で移動したり、電車でも座らずに手すりに捕まってつま先立ちをするようにしています。ストレッチ方法やマッサージ方法はここにはかきずらいので、動画サイトなどで検索してみてください。ぺこちゃん(オクヒラテツコ)のマッサージ方法はかなり良いですよ!試してみてください!長くなってしまってすみませんでした!私も頑張ります!! ほたてごはんさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2018年4月4日 -
我慢ではなく自分の意志 本当に止めたいと思ってるのでしょうか?辞めようと思っていても辞められないのは(間食)自分の甘さです
自分に甘くするともういい諦めようなどと思ってしまいますなのでまずは落ち着いて考えてみましょう ゼンシロウさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2018年4月4日
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