マジのマジでやばい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

多分です 私も痩せようと思っていて調べてました。
・姿勢を正す
猫背はダメ！
・よく噛む
これはある女優さんがやっていたダイエット
・おやつはガムorせんべい
ガムはずっとかむことができて、せんべいはカロリーがあまりないのでおすすめです！（カロリーが高い商品もある）
注意すること
ダイエットしすぎると体に悪いのでほどほどにしましょう みらいさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月6日

めちゃ分かるよw食べる量減らす！ こんにちは！
私も～！火曜日が身体測定なんだ、、、！みためでは、あんまり太ってないけど（身長153センチの34キロ位。）体重が軽ければそれでいいて感じだから、これから3日間頑張るwおまけに担任が男だから余計wもう時間ないし、腹筋とかって筋肉つくけどあんま脂肪減らないし、筋肉の重さつきそうだから、私は、とりあえず食べる量減らして体の代謝を上げるように頑張るw 舞菜さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年4月6日

しなくても… この時期になるといつも思うんだけど、身体測定の為に痩せたいって意味が分かんないんだよね(・・;)
でも体がスッキリするような方法を教えます。ゴボウを食べて、次の日大便をする。腸内が掃除されて軽くなった感じになります。
「身体測定前の減量」と調べればたくさん出てきます。

最後に1つ、1週間じゃ痩せません。 まろりずむさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2018年4月6日

わかる～！体重ﾎﾝﾄヤバイ(T-T) フロリナ#あっちです！

ほんとそれ！ヤバイですよね！体重が…
しかも、もうすぐだし、最悪！
オススメなのは
・間食抜き(体重がヤバイと考えると我慢できます！)
・半身浴(２０分～３０分位です)
・夜、ご飯は少なめor白米じゃないお米
・階段を使う(マンションでしたら)
・つま先立ち
・排便をしっかり
・よく噛む
です！『夜ご飯は少なめ』は、標準体重より軽かったらやらなくてもいいです！(おかわりは絶対NGです！)
ちなみに標準体重の出しかたは、自分の身長(㎝)ー１１０です！
お互い頑張りましょう(T-T) フロリナ#あっちさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2018年4月6日

お風呂 お風呂に入りましょう
何をいっているのかわからないと思うので
やり方を言います
1、最初に５分湯船に浸かります。
2、5分休憩します（その間に頭や体を洗うといいです）
3、もう一度５分湯船に浸かります
終わりです
私はこの方法を試してみて１日で三キロ痩せました
効果はひとそれぞれです 熱い恋してます。なっちゃんです。さん（鳥取・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月6日

なかよしにのってたけど ・三食のご飯を決まった時間に食べる。
・ご飯は30分以上かけて、よく噛んで食べる。
・夕食から寝るまでの間に、おやつを食べない。
・お家の人にお願いして、夕食の揚げ物は控える。
・市販のお菓子はカロリーが高いから、量を決めて、食べ過ぎないようにする。
・晴れの日は、外で遊んで、30分以上体を動かす。
（2018年なかよし1月号スマートフォンスケジュールブックダイエット強化月間ログより）この中から３つ選んで、平日にこれを実行するのがいいらしいです。それから、自分の体重はどうなのか知りたいときは、ローレル指数を計算するのをオススメします。自分の体重÷身長×10の7乗を計算すると、ローレル指数が出てきます。100以下だと痩せすぎ、101～115だと痩せ気味、116～144だとふつう、145～159だと太り気味、160以上だと太りすぎらしいです。最近はローレル指数を計算できるサイトもあるらしいので、それで計算して見てはどうでしょうか。長文失礼しました。頑張ってね。 アニオタ小学生さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2018年4月6日

ラジオ体操いいよ！ ラジオ体操は簡単だし体によく効きます。
わたしは2回やっただけで筋肉痛になりました。ポイントは、体を大きく動かすことです！毎朝続ければそれだけ身になります。
あとお菓子などの間食は、せっかく動いたのにリセットされてしまうのでやめましょう！ わんさん（福島・15さい）からの答え
とうこう日：2018年4月6日

これリアルに効果あるよ！ 1日
｢ヨーグルトだけ食べて生活｣
これほんまに効果あるよ！
オススメ！

やり方？は
・1日｢朝昼晩ご飯は食べずヨーグルト｣にする
・間食はしない(したければヨーグルトを食べる)
・ジュースはだめ、水orお茶

簡単でしょ？
本当に痩せるから！

月曜日までまだまだある！！

ふぁいと！ 585858さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2018年4月6日

おすすめしませんが 便活することをおすすめします。 ユサさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月6日

相談タイトル：「マジのマジでやばい」