マジのマジでやばい
来週の月曜日に、身体計測があります!!!
無理なダイエットではなく、
痩せる方法ってありますか???
家の中でできる運動やおやつ制限のしかたをおしえてください!(T^T)
よろしくお願いします!!!!!(TOT)(TOT)(TOT) YYYさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2018年4月5日みんなの答え:19件
無理なダイエットではなく、
痩せる方法ってありますか???
家の中でできる運動やおやつ制限のしかたをおしえてください!(T^T)
よろしくお願いします!!!!!(TOT)(TOT)(TOT) YYYさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2018年4月5日みんなの答え:19件
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多分です 私も痩せようと思っていて調べてました。
・姿勢を正す
猫背はダメ!
・よく噛む
これはある女優さんがやっていたダイエット
・おやつはガムorせんべい
ガムはずっとかむことができて、せんべいはカロリーがあまりないのでおすすめです!(カロリーが高い商品もある)
注意すること
ダイエットしすぎると体に悪いのでほどほどにしましょう みらいさん(宮城・12さい)からの答え
とうこう日:2018年4月6日 -
めちゃ分かるよw食べる量減らす! こんにちは!
私も〜!火曜日が身体測定なんだ、、、!みためでは、あんまり太ってないけど(身長153センチの34キロ位。)体重が軽ければそれでいいて感じだから、これから3日間頑張るwおまけに担任が男だから余計wもう時間ないし、腹筋とかって筋肉つくけどあんま脂肪減らないし、筋肉の重さつきそうだから、私は、とりあえず食べる量減らして体の代謝を上げるように頑張るw 舞菜さん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2018年4月6日 -
しなくても… この時期になるといつも思うんだけど、身体測定の為に痩せたいって意味が分かんないんだよね(・・;)
でも体がスッキリするような方法を教えます。 ゴボウを食べて、次の日大便をする。腸内が掃除されて軽くなった感じになります。
「身体測定前の減量」と調べればたくさん出てきます。
最後に1つ、1週間じゃ痩せません。 まろりずむさん(神奈川・16さい)からの答え
とうこう日:2018年4月6日 -
わかる〜!体重ホントヤバイ(T-T) フロリナ#あっちです!
ほんとそれ!ヤバイですよね!体重が…
しかも、もうすぐだし、最悪!
オススメなのは
・間食抜き(体重がヤバイと考えると我慢できます!)
・半身浴(20分〜30分位です)
・夜、ご飯は少なめor白米じゃないお米
・階段を使う(マンションでしたら)
・つま先立ち
・排便をしっかり
・よく噛む
です!『夜ご飯は少なめ』は、標準体重より軽かったらやらなくてもいいです!(おかわりは絶対NGです!)
ちなみに標準体重の出しかたは、自分の身長(p)ー110です!
お互い頑張りましょう(T-T) フロリナ#あっちさん(広島・11さい)からの答え
とうこう日:2018年4月6日 -
お風呂 お風呂に入りましょう
何をいっているのかわからないと思うので
やり方を言います
1、最初に5分湯船に浸かります。
2、5分休憩します(その間に頭や体を洗うといいです)
3、もう一度5分湯船に浸かります
終わりです
私はこの方法を試してみて1日で三キロ痩せました
効果はひとそれぞれです 熱い恋してます。なっちゃんです。さん(鳥取・12さい)からの答え
とうこう日:2018年4月6日 -
なかよしにのってたけど ・三食のご飯を決まった時間に食べる。
・ご飯は30分以上かけて、よく噛んで食べる。
・夕食から寝るまでの間に、おやつを食べない。
・お家の人にお願いして、夕食の揚げ物は控える。
・市販のお菓子はカロリーが高いから、量を決めて、食べ過ぎないようにする。
・晴れの日は、外で遊んで、30分以上体を動かす。
(2018年なかよし1月号 スマートフォンスケジュールブック ダイエット強化月間ログより)この中から3つ選んで、平日にこれを実行するのがいいらしいです。それから、自分の体重はどうなのか知りたいときは、ローレル指数を計算するのをオススメします。自分の体重÷身長×10の7乗 を計算すると、ローレル指数が出てきます。100以下だと痩せすぎ、101〜115だと痩せ気味、116〜144だとふつう、145〜159だと太り気味、160以上だと太りすぎらしいです。最近はローレル指数を計算できるサイトもあるらしいので、それで計算して見てはどうでしょうか。長文失礼しました。頑張ってね。 アニオタ小学生さん(東京・10さい)からの答え
とうこう日:2018年4月6日 -
ラジオ体操いいよ! ラジオ体操は簡単だし体によく効きます。
わたしは2回やっただけで筋肉痛になりました。ポイントは、体を大きく動かすことです!毎朝続ければそれだけ身になります。
あとお菓子などの間食は、せっかく動いたのにリセットされてしまうのでやめましょう! わんさん(福島・15さい)からの答え
とうこう日:2018年4月6日 -
これリアルに効果あるよ! 1日
「ヨーグルトだけ食べて生活」
これほんまに効果あるよ!
オススメ!
やり方?は
・1日「朝昼晩ご飯は食べずヨーグルト」にする
・間食はしない(したければヨーグルトを食べる)
・ジュースはだめ、水orお茶
簡単でしょ?
本当に痩せるから!
月曜日までまだまだある!!
ふぁいと! 585858さん(埼玉・13さい)からの答え
とうこう日:2018年4月6日 -
おすすめしませんが 便活することをおすすめします。 ユサさん(福岡・12さい)からの答え
とうこう日:2018年4月6日
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