痩せたいです。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せたいです。 学校の子はみんな細くて困ってます。今年は、運動会で組体操をやります。その時に、私はチビなので上の方をやると思います。土台の子にあまり「重いな」とか思われたくないです。あと、見た目だけでもスッキリさせて、印象変えたいです。今よりも、３kg位の量を減らしたいです。おすすめのダイエット法があったら(１ヶ月前後で痩せられる方法)教えて欲しいです。なるべく成功談が聞きたいので、よろしく頼みます！ プリンさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2018年4月12日みんなの答え：5件

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分かるな～ 学校の子が細すぎるのはめちゃくちゃ分かる！でもダイエットを若いとき(小中学生) にするのはあんまり良くないときくので､､
ダイエットはしない方が良いんじゃないかな？ ゆめぴりかさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年4月16日
少し辛口ですが…… 少し辛口になりますが失礼します。
痩せたいなら自分で自分を変えたほうがいいですよ。
1ヶ月以内じゃなくて、今すぐにでも痩せようと思わないのですか？
今、相談を書いてるときに少しスクワットなどをしたらどうですか。
辛口でごめんなさいm(_ _)m
ダイエットして自分を変えてくださいね(●´`●) しょうゆちゃんさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月14日
うーん １ヶ月で-3kg… きついですね…
成長期の無理なダイエットはあまり良くないです。でもまずは野菜を多めに摂るとか本当に細くなりたいならばおやつの我慢とかですかね。
あと1人の上に乗る訳ではないので、そんな不安になることないですよ～！縄跳びとかしてみたらいいと思います。ファイトです！ ピーナッツさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2018年4月13日
これがいいよ！ ☆運動する！
・縄跳びをする
・走るｅｔｃ･･･

☆夜ご飯を野菜多め！（主食は食べない！）
・夜ご飯のあとってあんまり運動しないから、カロリーが消費されなくて、朝、昼と
--もに食べなくても、普段と変わらなくなっちゃうよ！（しかも、朝昼食べないと太
--りやすい退室になっちゃうんだ！）
・サラダチキンとか、ギリシャヨーグルトとかおすすめ！

参考になれば嬉しいな！($・・)/~~~ﾊﾞｲﾊﾞｲ☆彡 ピーナッツさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月13日
無理なダイエットは体に悪いよ！！ 貴女には少々辛い事を言いますが、一ヶ月で-3kgは無理じゃないでしょうか。

ダイエット方法と言えば、
断食・無理な運動・サラダ生活などの偏食
がポピュラーですが、この痩せ方は体に悪い(リスクを伴う)のでやめた方が良いです。

まずは、
･間食(おやつ等)を減らす事
･御飯をみんなと同じくらいの量に減らす
･炭水化物を同時に食べない
･ジュース等を辞めてお茶や水にする
といった所からスタートしてみてはいかがでしょう。

これなら安全にダイエットできると思いますよ。 A型さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年4月13日

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