すぐ息切れする：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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そんなの きつく言うかもだけど、そんなの体力つける以外に方法ある？

足手まといと思うなら、時間があれば走ったりしてみたらどうかな？？ れぴぴ♪さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2018年4月24日
がんばれ 私はバスケ部で、よくランニングします！
体力が全然ないので辛いです。
今日は校舎周り10周でした……。
私は空いている時間に筋トレをしたり少し走ったりしています。ディフェンスも結構体力使うのでよくやっています。
なのでアイスちゃんも空いている時間を見つけて走ったり筋トレをしたりして自分を追い込んでください！ ひなさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月20日
頑張れ すぐに息切れするのは、体力不足ではないでしょうか。部活の練習以外でも、自主的にランニングをしたり体を鍛えた方が良いと思います。ちなみに、走るときは呼吸のリズムを一定にすると良いらしいです。リズムが乱れると苦しいらしいですよ。

私も部活は運動部で、テニス部に入る予定です。ですが、運動は大の苦手で…。お互い頑張りましょうね。 マメさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月15日
そんなの きつく言うかもだけど、そんなの体力つける以外に方法ある？

足手まといと思うなら、時間があれば走ったりしてみたら？？ れぴぴさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2018年4月15日
慣れるけど… やっていくうちに慣れるけど、それと同じように周りの人も成長していくのではないでしょうか。
そのため、そのままではあなたが遅れをとってしまうことには変わりないと思います。

自分で時間を作って、ランニング等をしてみては？？
そうすれば、皆に追いつくほどの体力もつくと思います。

頑張れ！！ シロイルカさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2018年4月15日
僕の場合は もっと走る!!!! バスケ大好きさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2018年4月15日
回答します。 陸上部の中2です。
長距離をやっています。
息切れは、続けていれば慣れますよ。
そして、あとは、スタビライゼーションという体幹のトレーニングがあるのですが、これをやると、色んなスポーツに役立ってきますので、実践してみてください。
きっと、バレーにも役立つ思います。（やり方はネットで調べてみてください。） アーモンドさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年4月15日
低血圧かも もし朝が辛いなどの症状があるならば低血圧かもしれません。そして低血圧のかたはすぐに息切れしてしまうそうです。
まぁ違うなら単純に体力がないだけです
ちなみに体力の付け方は毎日ちょっと辛い程度のランニングが効果的ですよ。
頑張って！！
ケンピさん（岐阜・15さい）からの答え
とうこう日：2018年4月15日
中学女バレ高校女バレマネージャー！ 息切れしたら、遅くなってでもやります！
そこで辞めちゃうと怠けてると思われてしまいます。
頭がボーッとしたらしゃがんでください。
倒れる可能性があるので。 みそらさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2018年4月15日

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相談タイトル：「すぐ息切れする」