変な緊張とプレッシャー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

変な緊張とプレッシャー 陸上部に入っています。セーラです。
試合や競技場練習の時と学校の通常練習のときでタイムが全然違うんです。
まず、私は通常練習のときでも走るとき、緊張しています。
緊張感とはまた違います。
そして練習や試合などでは競技場に行くときがありますが、競技場に入るときから緊張は
ピークになっていつものようには走れません。
別に誰かに期待されているわけでもないのに。
だから、大会のタイムはあまり良くないです。
練習のときにはできるのにできないのが悔しいです。
部活が同じ、同級生の女の子は自分のタイムの方がいいと知っているのに
タイムを聞いてきて、でも、練習のときの私のタイムよりその子の大会のタイムの方が
遅いんです。だから、悔しくて悔しくてたまりません。
緊張をほぐす方法ありますか？
ちなみに陸上のこと以外はそんなに緊張しません。 セーラさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2018年4月17日みんなの答え：1件

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私も同じ！！！ こんにちは、陸上部所属のさくらんぼ。です。私もすごく緊張しーなんですよね笑
大会で走る前泣きそうになったり…笑

でも最近は走る前に空を見上げて、ほとんどの人も見てない。100メールはしれば終わり、と思って深呼吸などしていると
緊張がほぐれます私の場合！
あとは、他のことを考えてたら緊張してることを忘れませんか？
私は考えても緊張してしまいます笑

つまり！空を見て深呼吸して走り抜けるだけだと思ったら緊張なんて忘れてしまうんじゃないでしょうか

グダグタな説明で申し訳ございません
頑張ってください！応援してます さくらんぼ。さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年4月18日

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