体育の悩みです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体育の悩みです 私はほんとに体育が出来ません。
5年のスポーツテストでは、握力が平均より上で、あとは平均以下でした(T_T)
ほんとに悩んでます。
球技でも､走りでも､とび箱でも､マットでも､とにかくなんでもいいので、コツとかあれば教えてください(;_;)
ちなみに、中1です。 あいろんさん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2018年4月20日みんなの答え：2件

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出来ればだけどね... かえだよ

球技はね、とにかくボールをよく触ってなれること！あと、球技って言っても特定されちゃうかもだけど、肩を強くするといいよ！！技ができなくても、遠くまでうったり投げれればなんとも思われない！

長座体前屈がスポーツテストであると思うけど、それは、普段からお風呂上がりに柔軟したり、飲み物をのむとき、お酢を飲むと体が柔らかくなってくるよ！

跳び箱は、歩幅（？）足を合わせてリズムよく、箱の奥の方に手をついて、その手に引き寄せられるように！

これに相談してるってことは本気で悩んでるってことだよね！？
本気ならきっとできるよ！頑張ってね！ かえさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2018年4月26日
長距離走 ティッシュペーパーです！
長距離走のことについてです！
基本冬にあるマラソンや1000ｍ走などは、無造作に呼吸をするのではなく、リズムを決めて呼吸しましょう。リズムを決めて走る方が楽に走れます。
・吐く吐く吸う
・吐く吐く吸う吸う
などが長距離に向いた呼吸のリズムです。
あとは、上下動を少なく、前に出した足に素早く体重をかける、腕は自然に振る、自然な歩幅で走る、肩の力を抜くとかですかね。
長距離走はしんどくて嫌な種目かもしれませんが、頑張ってみてくださいね！
ティッシュペーパーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年4月22日

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