バスケのメニュー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

バスケのメニュー 今バスケ部で部長をしています。
明日から新1年生も入れて練習をはじめます。
でも明日は先生が居なくて自分でメニューを考えなければいけません。
今年の1年生は初心者が多いので何から教えればいいか分かりません。
バスケやってる方がいたらどんなメニューがいいか教えてください！
やってない方でもアドバイス待ってます！ イヴさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2018年5月2日みんなの答え：2件

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えっとー… 気づくのが遅くて、もう意味がないかもしれません…ごめんなさい。一応ご参考までに…
私の学校も、今一年生が入ってきて、一緒に練習をしています。
でも、一応入部をしたということで、最初のストレッチなどは、同じメニューでやりました。
それからは、何人か一年生につく人を決めて、ドリブルの練習や、パス練を教えて、他の人は、いつものメニューをやるという形です。
そして最後に、たくさんシュート練を入れてあげればどうでしょう。
頑張ってくださいね(〃ω〃) さーやさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年5月3日
基礎メニューで！ こんにちは！

★基礎トレーニング

1 腕立て伏せ

2 腹筋

3 シャトルラン

4 クウォーターダッシュ

5 ジョギング→ダッシュ→ジョギング→ダッシュを繰り返す

回数とかは、自分で決めてください。

シュート練習、パス回しなどしたらいかがでしょうか？

参考までに！ ムウミサさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2018年5月3日

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