寝相よくするには…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

寝相よくするには… 私は寝相が悪く回転して寝てたり、枕やぬいぐるみを蹴っ飛ばしてしまいます。おまけに歯ぎしりをしてしまい、一緒に寝てる人にうるさいと言われます。夏になったら友達とキャンプする予定です。その前までに少しでもよくなる方法があったら教えて下さいお願いします。 アニメさん（青森・15さい）からの相談
とうこう日：2018年5月12日みんなの答え：2件

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寝るぞ～♪ 私も寝相がめちゃめちゃ悪いです。

随分前に、私がベッドで寝たい！って言ったら
「落ちて怪我するからやめい！！」
と親に言われました､､､

寝相の悪さには、睡眠の質が関わっているようです。

医学用語で眠りが浅い時を「レム睡眠」、眠りが深い時を「ノンレム睡眠」と言います。

レム睡眠の時に体は、夢をみたり、寝返りを打ったりします。

それが酷いという事は、意外に眠れていない証拠です。

適度に運動してからリラックスして寝てしまえば、治りますよ (体験談) 。 A型さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年5月15日
大丈夫 私もちょーがつくほど寝相悪いよ～
でも子供が寝相が悪いのはよく眠れている証拠だから全然大丈夫だよ～
友達にはごめんねっていえば友達も許してくれるよ

いいなキャンプリリアは行ったことがないんだ～
楽しんでね
リリアさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年5月13日

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