便秘…
恥ずかしい事なのですが…私は便秘が続いて、あと少しで便が出なくなって1週間たちます。お腹が痛いとかは全くないんですが、お腹が張っている感じがします…出口で固まって全く出てきてくれません…いつになったら出るんだろうと不安でたまりません。便秘にいいツボなどあったら教えて下さい。
みみさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2018年5月17日みんなの答え:3件
とうこう日:2018年5月17日みんなの答え:3件
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同感! 私も、便秘症です。お腹が張ってる感じがあるんやね・・・。解消法を教えるね!
1、仰向けになって寝る
2、お腹がどれくらい張ってるか確認する
3、張ってる部分は、少し強めに押す
4、固い部分が、段々柔らかくなってきたら、みぞおち辺りから強めになでる
5、正座をした状態でそのまま体を後ろに倒し、お腹をよく伸ばす
この5つの事をしたらいいよ。呼吸しながらした方がもっと効果あり! なかしー!さん(福岡・16さい)からの答え
とうこう日:2018年5月29日 -
便秘辛いですよね! こんにちは!
自分も、便秘に悩んでいました。
1 ヨーグルト、チーズをたべる。
2 黒にんにくをたべる。
3 両方の足の裏をマッサージ(親指で全体を押す)する。
4 ごぼう、イモ類、ニンジン、キャベツ、トマト、バナナ をとりましょう。
ニンジンジュース、トマトジュース、などもいいです。
5 ココア、玄米茶、ごぼう茶、リンゴジュース もいいです。
6 甘酒、リンゴ酢、黒酢 もいいです。
便秘、よくなりますように!
ムウミサさん(福岡・15さい)からの答え
とうこう日:2018年5月18日 -
それなら 時計回りにお腹をなぜたり、水分を沢山とるといいよ。便秘にならないために朝にコップ1杯の水を飲むとお通じが良くなるよ ベリーベリーさん(神奈川・13さい)からの答え
とうこう日:2018年5月18日
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