貧血食べ物改善！
私は、最近貧血気味で、
階段でふらっと来てこけそうになります。貧血で今治った方、どんな食べ物で治しましたか？貧血にいい食べ物教えてください！ もあさん（大阪・14さい）からの相談
とうこう日：2018年5月17日みんなの答え：2件
階段でふらっと来てこけそうになります。貧血で今治った方、どんな食べ物で治しましたか？貧血にいい食べ物教えてください！ もあさん（大阪・14さい）からの相談
とうこう日：2018年5月17日みんなの答え：2件
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貧血の人が食べてるもの こんにちは！
貧血にいい食べ物
１年中食べられるもの
レバー（牛、鶏、豚）、 ひじき、豚もも、牛乳、卵、大豆、ジャガイモ、バナナ
春食べられるもの
カツオ、赤貝、あさり、菜の花、きゃべつ、いちご
夏食べられるもの
キハダマグロ、 ホウレンソウ、アナゴ、ゴーヤ、オレンジ、メロン
秋食べられるもの
イワシ、カツオ、さつまいも、柿、シャケ
冬食べられるもの
牡蠣（かき）、小松菜、ブロッコリー、みかん、ホウレンソウ
貧血予防レシピ
1 切り干し大根とアサリの炒め煮 2 カキのクリームシチュー
3 レバニラ炒め
貧血、よくなりますように！
ムウミサさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2018年5月18日 -
これだ プルーンと、レバー
かな
ゆっちゃんさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2018年5月18日
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