もうすぐ発育測定…体重減らしたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

もうすぐ発育測定…体重減らしたい タイトル通りです。６月１日に発育測定があります。私の学校は月に１回発育測定があります。前回の体重でもショックだったので体重を減らす方法を教えてほしいです。
ちなみにに今やってるのが腹筋と10分間走くらいです。これだけだとちっとも痩せないので皆さんが実際にやって成功した方法を教えてください。 いちかさん（静岡・15さい）からの相談
とうこう日：2018年5月25日みんなの答え：2件

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無理しすぎないように！ フロリナ#あっちです！

まず、絶対に無理しすぎないように、時間が限られているので、あまり減ってなくても気にせずに、来月のことを考えるくらいでやってくださいね♪
私がやってる&オススメなのは
①間食抜き！かなり減りますよ！
②夜はご飯は少な目！
これは、あまりおすすめしませんが、バレエを私は習ってるので、夜のご飯は少な目でおかずを多目に食べてます！(おかずを食べ過ぎると、本末転倒ですので、注意です！)
③お風呂上がりにストレッチ！
体が柔らかくなると、痩せやすい体質になるそうです！
④適度な運動
近くの公園までランニング！とかしたらいいと思います！ただ、やり過ぎると筋肉がつきその分重くなるので、注意です！
⑤半身浴
5分湯船に入って、3分体や髪の毛を洗ったり、湯船から一旦出る。これ繰り返すといいそうです！
⑥十分な睡眠
健康にも大切ですし、寝てる間には痩せホルモンが出るらしいですよ♪
こんな感じです！
あくまでも無理をせず、ストレスがたまらない程度に、ご褒美などをつけてやったらいいと思います！
(ストレスが溜まると太りやすくなるそうです！) フロリナ#あっちさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2018年5月26日
答えます！ 腹筋は、1日朝と寝る前、100回ずつやるといいですよ！
走るのは10分そのまま走るといいですよ。
スマホォさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年5月26日

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相談タイトル：「もうすぐ発育測定…体重減らしたい」